Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами в Масленицу

Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами в Масленицу

Врач-гастроэнтеролог Полина Шубина дает полезные советы по приготовлению и употреблению блинов, чтобы они приносили не только удовольствие, но и пользу для здоровья: Цельнозерновая мука — отличный выбор для блинов, так как она содержит больше витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, которые необходимы для нормального функционирования организма. Эксперименты с мукой — гречневая, овсяная или ржаная мука будут полезными добавками в рацион, поддерживающими здоровье кишечной микрофлоры. Увеличение содержания белка — для превращения блинов в полноценный прием пищи можно добавить кефир, протеин или использовать сытные начинки, такие как рыба, йогурт, творог, мясо или орехи. Минимизация масла — важно контролировать количество масла при приготовлении, чтобы не переусердствовать с жирами. Они необходимы, но в разумных пределах. Начинки с пользой — для сытных блинов выбирайте зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре, чтобы добавить пищевые волокна и минимизировать калории. Пряные приправы — такие как корица, ваниль, мускатный орех, кардамон и имбирь не только добавляют вкуса, но и благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Лучшее время для блинов — предпочтительно есть блины в первой половине дня, так как они довольно сытные и могут быть тяжелыми для ужина, что может сказаться на качестве сна и привести к набору веса. Соблюдая эти простые рекомендации, можно наслаждат Сообщение Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами...
21.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Депутатов на Масленицу накормят черными блинамиДепутатов на Масленицу накормят черными блинами Депутатам на Масленицу испекут черные блины. Как сообщает РИА Новости, подробности раскрыли в управлении делами президента. ...

Самарский врач назвал основные симптомы гепатита АСамарский врач назвал основные симптомы гепатита А Гепатит А - это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом, которое проявляется такими симптомами, как повышенная утомляемость, потеря аппетита, то ...

Врач назвал правила лечения мигрениВрач назвал правила лечения мигрени Тульская служба новостей обсудила причины возникновения и методы лечения мигрени с заведующим отделением ранней медицинской реабилитации, врачом-невр ...

Врач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на МасленицуВрач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на Масленицу Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова 22 февраля назвала «Газете.Ru» самые вредные начинки блинов на Масленицу.По словам эксперта, сгуще ...

Врач рассказала, сколько блинов можно съесть детям на МасленицуВрач рассказала, сколько блинов можно съесть детям на Масленицу Врач рекомендует позаботиться о пользе угощения и избегать слишком жирной или сладкой начинки. ...

Блины на здоровье: омский врач объяснил, как не испортить желудок в МасленицуБлины на здоровье: омский врач объяснил, как не испортить желудок в Масленицу Как наслаждаться блинами в Масленицу без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие начинки выбрать, сколько можно съесть и как избежать неприятных по ...

Как сварить вкусные пельмени: основные правила и советыКак сварить вкусные пельмени: основные правила и советы Первое правило заключается в том, что пельмени нужно бросать только в кипящую воду. Так они сохранят форму и вкус. Не стоит использовать слишком мале ...

Что делать, если в городе взрываются беспилотники Основные правилаЧто делать, если в городе взрываются беспилотники? Основные правила 11 марта Россия подверглась массированной атаке беспилотников Вооружённых сил Украины (ВСУ). В Подмосковье три человека погибли, не меньше 20 получил ...