Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами в Масленицу

Врач-гастроэнтеролог Полина Шубина дает полезные советы по приготовлению и употреблению блинов, чтобы они приносили не только удовольствие, но и пользу для здоровья: Цельнозерновая мука — отличный выбор для блинов, так как она содержит больше витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, которые необходимы для нормального функционирования организма. Эксперименты с мукой — гречневая, овсяная или ржаная мука будут полезными добавками в рацион, поддерживающими здоровье кишечной микрофлоры. Увеличение содержания белка — для превращения блинов в полноценный прием пищи можно добавить кефир, протеин или использовать сытные начинки, такие как рыба, йогурт, творог, мясо или орехи. Минимизация масла — важно контролировать количество масла при приготовлении, чтобы не переусердствовать с жирами. Они необходимы, но в разумных пределах. Начинки с пользой — для сытных блинов выбирайте зелень, а для сладких — фрукты или фруктовое пюре, чтобы добавить пищевые волокна и минимизировать калории. Пряные приправы — такие как корица, ваниль, мускатный орех, кардамон и имбирь не только добавляют вкуса, но и благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Лучшее время для блинов — предпочтительно есть блины в первой половине дня, так как они довольно сытные и могут быть тяжелыми для ужина, что может сказаться на качестве сна и привести к набору веса. Соблюдая эти простые рекомендации, можно наслаждат Сообщение Врач назвал основные правила, как не отравиться блинами...

21.02.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Депутатов на Масленицу накормят черными блинами Депутатам на Масленицу испекут черные блины. Как сообщает РИА Новости, подробности раскрыли в управлении делами президента. ...

Самарский врач назвал основные симптомы гепатита А Гепатит А - это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом, которое проявляется такими симптомами, как повышенная утомляемость, потеря аппетита, то ...

Врач назвал правила лечения мигрени Тульская служба новостей обсудила причины возникновения и методы лечения мигрени с заведующим отделением ранней медицинской реабилитации, врачом-невр ...

Врач-эндокринолог назвала самые вредные начинки блинов на Масленицу Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова 22 февраля назвала «Газете.Ru» самые вредные начинки блинов на Масленицу.По словам эксперта, сгуще ...

Врач рассказала, сколько блинов можно съесть детям на Масленицу Врач рекомендует позаботиться о пользе угощения и избегать слишком жирной или сладкой начинки. ...

Блины на здоровье: омский врач объяснил, как не испортить желудок в Масленицу Как наслаждаться блинами в Масленицу без вреда для здоровья? Врач объясняет, какие начинки выбрать, сколько можно съесть и как избежать неприятных по ...

Как сварить вкусные пельмени: основные правила и советы Первое правило заключается в том, что пельмени нужно бросать только в кипящую воду. Так они сохранят форму и вкус. Не стоит использовать слишком мале ...

Что делать, если в городе взрываются беспилотники? Основные правила 11 марта Россия подверглась массированной атаке беспилотников Вооружённых сил Украины (ВСУ). В Подмосковье три человека погибли, не меньше 20 получил ...