Эксперт: нежирные говядина и птица — виды мяса, полезные для сердца мужчин

Эксперт: нежирные говядина и птица — виды мяса, полезные для сердца мужчин

Технолог-диетолог, ведущий научный сотрудник «ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова» Мариэтта Асланова рассказала о важности сбалансированного питания, которое имеет ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. По словам эксперта, в рацион следует включить нежирную говядину, оленину, мясо птицы и кролика, а также фрукты, овощи, несладкий йогурт, кефир, молоко, ряженку и нежирную сметану. Также полезно употреблять ягоды, брокколи и зеленый чай, которые богаты антиоксидантами. Эксперт подчеркнула, что многие мужчины пренебрегают своим здоровьем, что повышает риск возникновения проблем с сердцем. По её словам, чтобы предотвратить гипертонию, инфаркты и инсульты, важно уделять внимание своему питанию. Кроме того, употребление рыбьего жира помогает регулировать уровень холестерина в крови и предотвращать образование холестериновых бляшек, которые могут привести к развитию атеросклероза. «Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием таких продуктов, как нежирная говядина, оленина, мясо птицы или кролика, овощи, фрукты, несладкий йогурт, кефир, простокваша, ряженка, маложирная сметана», — подчеркнула Асланова. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
26.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Учёные назвали самые полезные пельмени  не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицыУчёные назвали самые полезные пельмени — не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицы Учёные назвали самые полезные пельмени — не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицыЛюбите пельмени, но хотите сделать их полезнее? Современ ...

Эти виды мяса  лучшие варианты для диетического питанияЭти виды мяса – лучшие варианты для диетического питания Ответ на вопрос, какое мясо самое диетическое, может иметь решающее значение для контроля веса и поддержания здорового образа жизни. ...

Стейки готовят за границу // Почему растет цена на премиальную говядину и другие виды мясаСтейки готовят за границу // Почему растет цена на премиальную говядину и другие виды мяса Поставщики повысили цены на премиальные сорта мяса. Сырье для ресторанов подорожало почти на треть с начала года, говорят представители ресторанов «P ...

Тыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продуктыТыква и другие самые полезные для здоровья сердца осенние продукты Сезонные продукты могут стать отличным дополнением к рациону, который полезен для сердца. При соблюдении правильного питания эксперты рекомендуют съе ...

Укрепить здоровье сердца можно с помощью красного мяса, но не более 3-х раз в неделюУкрепить здоровье сердца можно с помощью красного мяса, но не более 3-х раз в неделю Доктор Михаил Гинзбург проинформировал о вреде и пользе красного мяса для здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Чрезмерное потребление продукта повыша ...

Эксперт рассказала о подходящих для мужчин spa-процедурахЭксперт рассказала о подходящих для мужчин spa-процедурах Доля мужчин, посещающих spa-салоны, в последние несколько лет постепенно увеличилась, отметила руководитель направления spa отеля Palmira Garden Hote ...

Полезные ископаемые и полезные закупки: Земтек перевел процедуры на B2B-CenterПолезные ископаемые и полезные закупки: «Земтек» перевел процедуры на B2B-Center Горнопромышленный холдинг «Земтек» специализируется на полном цикле добычи и переработки полезных ископаемых... ...

По случаю годовщины Октября рабочим, в течение многих месяцев не видевшим мяса, выдали по 2 килогр. мяса...  писала газета Последние Новости 9 ноябряПо случаю годовщины Октября рабочим, в течение многих месяцев не видевшим мяса, выдали по 2 килогр. мяса... — писала газета Последние Новости 9 ноября 1902 года "Новости Дня", 9 ноября (27 октября) 1902 года. "На одной из окраин Петербурга акцизным надзором обнаружена оригинальная фабрикация вин без капли вин ...