Витамины в каждом кусочке: самый неожиданный продукт для поддержания красоты

Сливочное масло полезно для здоровья при умеренной дозировке. Об этом врач-эндокринолог Дарья Пронина рассказала в беседе с RT. Сливочное масло — это не просто вкусный продукт, а настоящий кладезь полезных веществ, которые способны поддержать здоровье и красоту. Врачи отмечают, что в его составе содержатся жирорастворимые витамины А, D и E, которые играют ключевую роль в поддержании работы мозга, обмена веществ и даже иммунитета. Витамин А, например, незаменим для здоровья кожи и зрения, а витамин D помогает усваивать кальций, укрепляя кости и зубы. Кроме того, холестерин, который часто вызывает опасения, на самом деле необходим для синтеза гормонов, поддерживающих жизненно важные функции организма. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру. Суточная норма сливочного масла зависит от возраста, уровня физической активности и состояния здоровья. Для большинства людей оптимальное количество составляет 10–30 граммов в день — это примерно одна-две чайные ложки. Тем, у кого повышен уровень холестерина или есть лишний вес, стоит сократить потребление масла, следуя рекомендациям диетолога. Но чтобы получить максимум пользы, важно правильно выбирать продукт. Настоящее сливочное масло должно содержать только сливки, иметь жирность не менее 82,5% и равномерный светло-желтый цвет. Резкий запах или наличие растительных жиров, таких к...

02.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Мягкость в каждом кусочке: томатный соус с тыквой превращает мясо в деликатес — наслаждаются даже гурманы Тыква – универсальный ингредиент, хорошо сочетающийся с мясом. Ее используют в приготовлении рагу и тушеного мяса с овощами. Например, для мяса в тык ...

Витамины помогут защитить от преждевременного старения: нужны витамины В, A, D и E Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина проинформировала, какие витамины помогают восполнить дефицит микроэлементов, пишет «РИАМО». ...

Самый полезный продукт для россиян: творожный сыр содержит мало соли и жира Доктор Дарья Русакова призвала пожилых россиян обязательно добавить в рацион некоторые продукты, пишет «Москва 24». К примеру, наибольшую пользу прин ...

Самый полезный для мозга продукт: квашеная капуста также улучшает работу кишечника В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин проинформировал о продуктах, которые стоит включить в рацион россиян, чтобы ...

Так ли важны калории 10 правил для поддержания стройности Так ли важны калории? 10 правил для поддержания стройности Наш организм был создан с учетом активного движения и ежедневного поиска еды. Чтобы поесть, нашим предкам приходилось проходить десятки километров, б ...

В РФ расконсервируют старые самолеты для поддержания пассажиропотока Перевозчики получили 10 восстановленных пассажирских и грузовых Ту-204-214, Ан-148 и Ил-96... ...

Учёные СССР тестировали технологии поддержания жизни Советские эксперименты первой половины XX века до сих пор вызывают споры. Они нередко выглядели необычно, но многие из них значительно продвинули мед ...

Стоматолог дал рекомендации для поддержания гигиены полости рта и зубов В преддверии Всемирного дня здоровья полости рта, отмечаемого 20 марта, доктор медицинских наук, врач-стоматолог, профессор кафедры стоматологии, осн ...