Одна удивительная привычка утром сделает вас здоровее всех знакомых

Одна удивительная привычка утром сделает вас здоровее всех знакомых

Одна удивительная привычка утром сделает вас здоровее всех знакомыхПреобразите утро с помощью холодного обливания Залог продуктивного дня – правильно начатое утро. Однако, многие из нас начинают день в спешке и с желанием остаться в постели. Но что, если существует простой способ кардинально изменить ваше самочувствие и уровень энергии еще до первой чашки кофе? Представьте: ваши коллеги жалуются на усталость, а вы полны сил и энергии. Секрет – в необычной утренней процедуре, которая уже доказала свою эффективность: обливание холодной водой. Не речь о длительном холодном душе. Достаточно быстрого обливания холодной водой из кувшина или ковша, направленного на спину и грудь сразу после пробуждения. Научные исследования подтверждают, что такой температурный шок стимулирует кровообращение, активизирует нервную систему и способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Польза для организма: Улучшение кровообращения: Холодная вода вызывает сначала сужение, а затем расширение сосудов, что значительно улучшает циркуляцию крови. Снижение отечности: Процедура помогает избавиться от утренних отеков. Ускорение метаболизма: Холодная вода стимулирует обмен веществ. Укрепление иммунитета: Регулярные обливания укрепляют защитные силы организма. Улучшение состояния кожи: Уже через 7-10 дней вы заметите улучшение состояния кожи. Снижение частоты заболеваний: Регулярные процедуры помогают снизить частоту простудных заболеваний. Как начать: Подготовьте емкость с водой с вечера. Начните с во...
03.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Одна финансовая привычка, которая разоряет вас,  избавиться от нее простоОдна финансовая привычка, которая разоряет вас, — избавиться от нее просто Финансовые эксперты подчеркивают: в управлении деньгами очень важна осознанность, то есть обдуманность своих поступков. Но есть одна привычка, котора ...

Малыш засыпает счастливым, а проснётся с кариесом  одна привычка незаметно вредит здоровью ребёнкаМалыш засыпает счастливым, а проснётся с кариесом — одна привычка незаметно вредит здоровью ребёнка Кажется таким привычным: ребёнок засыпает с бутылочкой в руках, спокойно и уютно. Но учёные из Австралии предупреждают — эта привычка может обернутьс ...

Простая привычка, которая поможет добиться всех поставленных целейПростая привычка, которая поможет добиться всех поставленных целей Шэрон Прайс Джон, генеральный директор Build-A-Bear Workshop, акцентирует внимание на том, что важно устанавливать перед собой высокие цели в жизни и ...

Всего одна вещь, которая сделает любого человека лучшим на свете начальникомВсего одна вещь, которая сделает любого человека лучшим на свете начальником Руководители могут делать всевозможные жесты, чтобы показать сотрудникам свою заботу: от предложения повышения зарплаты и услуг по уходу за детьми в ...

Маск: Мой робот Optimus сделает всех богатымиМаск: Мой робот Optimus сделает всех богатыми Человекоподобный робот Optimus, производимый компанией Tesla, сможет устранить бедность и обеспечить всех людей универсальным высоким доходом. Об это ...

Во всех районах Барнаула утром 5 марта прозвучат сиреныВо всех районах Барнаула утром 5 марта прозвучат сирены В Барнауле 5 марта проверят системы оповещения населения. В городе включат сирены и средства речевого оповещения, сообщает пресс-служба мэрии. "Во вс ...

РФС к 9 Мая запустил кампанию Одна на всех: команда, Родина, Победа!РФС к 9 Мая запустил кампанию "Одна на всех: команда, Родина, Победа!" Российский футбольный союз при поддержке Управления Администрации президента РФ по общественным проектам запустил масштабную мемориальную кампанию с ...

Кассано: Фелиша преследует одна и та же проблема во всех клубахКассано: «Фелиша преследует одна и та же проблема во всех клубах» Бывший итальянский футболист Антонио Кассано прокомментировал трудности Жоау Фелиша в «Милане»Читать дальше → ...