На лице написано: как распознать у себя дефицит железа

При дефиците железа в организме кожа становится сухой и менее эластичной, теряет упругость, приобретает бледный оттенок. Об этом рассказала дипломированный нутрициолог Ирина Попкова в беседе с Газета.ру. «Первое, на что стоит обратить внимание, — это изменения во внешности. Кожа становится более сухой, теряет естественную эластичность и упругость, приобретает бледный оттенок. Волосы начинают тускнеть, становятся ломкими, слабыми и склонными к выпадению. Изменения также затрагивают ногти: они истончаются, слоятся, становятся ломкими и приобретают характерные продольные бороздки», — объяснила эксперт. Если в организме не хватает железа, человек начинает ощущать слабость, снижение работоспособности и хроническую усталость. Продолжительный сон не сможет повлиять на ситуацию. Прилив сил не наступит и после приятной прогулки. Физическая активность будет даваться все с большим трудом, сонливость станет сильнее, что существенно усложнит ранние пробуждения. Если игнорировать подобное состояние, появятся более серьезные симптомы. Например, головная боль, шум в ушах, учащенное сердцебиение, одышка. Начнутся провалы в памяти, появится рассеянность и проблемы с концентрацией внимания. Так происходит потому, что пропорционально уровню железа в крови снижается гемоглобин. Отсюда возникает нехватка кислорода в тканях организма, то&...

05.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Скрытая угроза: Как определить дефицит железа, рассказал Мясников Общий анализ крови не показывает надвигающуюся анемию. Многие сталкивались с тем, что общий анализ крови показывает норму, а состояние — хуже н ...

У любителей кофе может появиться дефицит: кофеин мешает всасыванию магния и железа Доктор Бини Суреш рассказала, почему необходимо следить за количеством выпитого кофе, пишет Infobae. ...

Врач рассказала, дефицит каких питательных веществ сложнее всего распознать Наиболее сложными для диагностики являются дефициты витамина D, магния, цинка, витаминов группы B (особенно B12 и B6), а также омега-3 жирных кислот. ...

Как распознать у себя сострадательную усталость и избавиться от неё Частые срывы и нездоровые привычки — первые признаки этого опасного эмоционального состояния. ...

Hatters показали, что у них На лбу написано Hatters показали, что у них «На лбу написано» Группа Hatters устроила премьеру сингла «На лбу написано» 13 июня 2025 года. Цифровой релиз осуществлен по эксклюзивной лицензии лейбла... ...

Под Смоленском пропала женщина со шрамом на лице О местонахождении Екатерины Гремневой ничего не известно уже почти неделю Сообщение Под Смоленском пропала женщина со шрамом на лице появились сначал ...

В Смоленске пропал мужчина со шрамом на лице "Может нуждаться в медицинской помощи" Сообщение В Смоленске пропал мужчина со шрамом на лице появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смо ...

В Смоленске пропал мужчина с повязкой на лице Поиски пожилого гражданина также распространили на смоленский райцентр Сообщение В Смоленске пропал мужчина с повязкой на лице появились сначала на И ...