Тянем-потянем: приносит ли шпагат пользу здоровью

Тянем-потянем: приносит ли шпагат пользу здоровью

Шпагат отдельно от комплексной физической нагрузки пользы не принесет. Об этом изданию Lenta.ru рассказала старший тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина. «На мой взгляд, шпагат не должен быть единственной целью занятий спортом и растяжкой», — отметила эксперт. Бахтурина заметила, что сесть на шпагат могут не все. Это связано с физическими особенностями человека. «Это определяется мобильностью суставов, эластичность связок, длиной связок и другими особенностями тела», — объяснила эксперт. Специалист предупредила, что учиться делать это упражнение необходимо под присмотром тренера, потому что многие люди нарушают технику выполнения шпагата. Важно не спешить и не пытаться достичь результата через боль, так как это может привести к травме. Напомнила Бахтурина и про обязательность разминки перед упражнениями на растяжку. Ранее 5-tv.ru писал о том, какие упражнения можно делать в офисе....
05.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Память у пожилых улучшится: пользу мозгу приносит экстракт шафранаПамять у пожилых улучшится: пользу мозгу приносит экстракт шафрана В рамках нового исследования специалисты выявили пользу экстракта шафрана для психического здоровья пожилых людей, пишет Nutrients. ...

Вайнштейн: португальский тренер Барбудо приносит большую пользу российскому серфингуВайнштейн: португальский тренер Барбудо приносит большую пользу российскому серфингу Глава Российской федерации серфинга отметил, что специалист работал со многим отечественными серферами ...

Тихоокеанский Медицинский уверенно смотрит в будущее и приносит ощутимую пользу Дальнему Востоку"Тихоокеанский Медицинский уверенно смотрит в будущее и приносит ощутимую пользу Дальнему Востоку" Проректор по развитию вуза Сергей Лебедев – о том, что уже сделано в рамках программы "Приоритет 2030" и что еще предстоит сделать ...

Продюсер Иосиф Пригожин пообещал заплатить тренеру 1 млн рублей за шпагатПродюсер Иосиф Пригожин пообещал заплатить тренеру 1 млн рублей за шпагат Иосиф Пригожин решил начать заниматься растяжкой. 55-летний продюсер пообещал тренеру заплатить миллион рублей, если той удастся посадить его на шпаг ...

Николич  о победе над Акроном: Могло быть и 7:1 в нашу пользу, и 3:2 в пользу соперникаНиколич — о победе над «Акроном»: «Могло быть и 7:1 в нашу пользу, и 3:2 в пользу соперника» Главный тренер ЦСКА Марко Николич подвел итоги матча против «Акрона» (2:1) в 21-м туре РПЛ. ...

Звезды разделись на морях: Волочкова в бикини показала фирменный шпагат, а Боня удивила аппетитной фигурой, как у Джей ЛоЗвезды разделись на морях: Волочкова в бикини показала фирменный шпагат, а Боня удивила аппетитной фигурой, как у Джей Ло Знаменитости проводят каникулы на пляже: Волочкова на Мальдивах, Маликова в Дубае, а Боня в Коста-Рике ...

Что делать, если бизнес приносит убыткиЧто делать, если бизнес приносит убытки Очень часто бизнес оказывается убыточным, особенно на старте: клиенты перестают приходить, счета растут, а выручка падает. В такие моменты становится ...

Шторм Горетти приносит порывы ветра до 170 км/ч  Science&VieШторм Горетти приносит порывы ветра до 170 км/ч — Science&Vie Зимние штормы для Франции не редкость, но Горетти заставил синоптиков говорить особенно осторожно. Речь идёт не только о силе ветра, но и о сочетании ...