Психолог Прокофьева: снять стресс у детей помогает битьё подушки и рисование

Психолог Прокофьева: снять стресс у детей помогает битьё подушки и рисование

Потеря аппетита, проблемы со сном, перемены настроения — типичные симптомы стресса. Но, если вы обнаружили их у ребёнка, сначала удостоверьтесь, что дело именно в психике, а не в физическом здоровье. После этого можно искать способы, как избавить ребёнка от стресса. Вот 6 лайфхаков от детского психолога. Как снимают стресс у детей Способы снятия стресса у детей RuNews24.ru перечислила детский психолог Ирина Прокофьева: - смените обстановку: подойдёт любой способ — от поездки в отпуск или на выходные до перестановки в детской; - дайте ребёнку выпустить пар: разрешите ему яркие активности — побить посуду, поколотить подушку или боксёрскую грушу, покричать и т. д.; - обеспечьте стабильность: составьте чёткий распорядок дня, в котором будет время для отдыха и развлечений; - поддерживайте активность: помогут игры на свежем воздухе и регулярный спорт; - вовлекайте в творчество: рисуйте, лепите, занимайтесь музыкой вместе с ребёнком, чтобы он мог выразить свои эмоции. Как понять, что ребёнок в стрессе В отличие от взрослых, дети не могут определить, когда попадают в стрессовую ситуацию. Психолог перечислила пять признаков, по которым родители смогут понять, что их ребёнок переживает стресс: 1. Перемены настроения — например, раньше ребёнок был весёлым и активным, а стал чрезмерно тихим и отстранённым. 2. Проблемы со сном — ребёнку сложно заснуть или, наоборот, его постоянно клонит в сон. 3. Изменение в пищевых привычках — переедание или отказ от еды. 4. Трудности с учёбой — ребёнку...
07.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Промышленность и Производство»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог Прокофьева: чрезмерная весёлость и переедание говорят о стрессе у детейПсихолог Прокофьева: чрезмерная весёлость и переедание говорят о стрессе у детей Стрессу подвержены не только взрослые — у детей он тоже бывает. Только, в отличие от взрослого, ребёнок вряд ли сможет определить, что с ним происход ...

Даёт утешение и помогает снизить стресс: Психолог объяснила феномен веры в БогаДаёт утешение и помогает снизить стресс: Психолог объяснила феномен веры в Бога Вера в Бога даёт ответы на основополагающие ответы о смысле жизни, предлагает нравственные ориентиры, которые помогают принимать правильные решения, ...

Психолог Прокофьева: дети привлекают внимание к себе через поведениеПсихолог Прокофьева: дети привлекают внимание к себе через поведение Детский психолог и автор книг Ирина Прокофьева рассказала, как через своё поведение дети пытаются привлечь внимание к личным переживаниям. ...

Психолог Мошняцкая: причиной переедания может быть стрессПсихолог Мошняцкая: причиной переедания может быть стресс Медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Валерия Мошняцкая (Замятина) рассказала, что стресс, тревога или грусть могут стать причи ...

Каждый случай индивидуален: Психолог назвала эффективные способы побороть стрессКаждый случай индивидуален: Психолог назвала эффективные способы побороть стресс Стресс в небольших количествах может пойти на пользу и даже способствовать профессиональному росту. Однако негативных моментов значительно больше: из ...

Снизить стресс без усилий помогает плач: слезы выводят токсины из органимаСнизить стресс без усилий помогает плач: слезы выводят токсины из органима Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла пользу плача «Известиям». Данная психофизиологическая реакция сопровождается выделением секреции из глаз. Это ...

Только в малых дозах: валериана помогает уснуть и снять нервное напряжениеТолько в малых дозах: валериана помогает уснуть и снять нервное напряжение Американский врач Радж Дасгупта проинформировал, как правильно принимать валериану без вреда для здоровья, пишет издание «Газета.ру» со ссылкой на He ...

Нужно заниматься ц раза в неделю: тайцзи помогает снять боль в коленях при остеоартритеНужно заниматься ц раза в неделю: тайцзи помогает снять боль в коленях при остеоартрите Австралийские ученые проинформировали, какие физические упражнения помогают снять болевые ощущения при остеоартрите, пишет JAMA Internal Medicine. ...