Тверичанам дали совет по поводу полезных овощей и фруктов весной

Тверичанам дали совет по поводу полезных овощей и фруктов весной

В Тверской области вместе с календарной пришла природная весна, температура воздуха прогрелась до апрельских показателей, и люди начинают носить более лёгкую одежду. Это чревато простудами, как предупредили в региональном Управлении Роспотребнадзора и дали советы по питанию для борьбы с авитаминозом и укрепления иммунитета. В пресс-материале ведомства указывают, что в сезонных болезнях нет ничего удивительного, т.к. организм, страдающий от нехватки витаминов, уже не может эффективно противостоять вирусам. Именно поэтому важно восполнить нехватку витаминов, используя, в том числе, сбалансированное питания. В марте в рацион рекомендуют включать: разные виды капусты (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, цветная); лук (лук-порей, репчатый, зелёный); хрен и чеснок (их, как известно, боятся микробы); редис, редька и репа; петрушка, черемша, шпинат; сельдерей, турнепс, цикорий, пастернак, ранний ревень и т.д. из фруктов: ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко и др. Также в Роспотребнадзоре подсказывают, что нужно забывать про свёклу, морковь и картофель. «Однако учитывайте, что эти овощи имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам, но в небольшом количестве употреблять их все равно полезно», – отмечают в пресс-материале надзорного ведомства. Читайте также: Россиян предупредили об опасных последствиях подарков на 8 марта....
09.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Покупка овощей и фруктов в палатке может грозить уголовкойПокупка овощей и фруктов в палатке может грозить уголовкой В большинстве случаев продукты в палатках продают иностранные граждане, приехавшие в Россию на заработки, поэтому вопрос социальной ответственности п ...

Россияне за год стали покупать больше мяса, овощей и фруктовРоссияне за год стали покупать больше мяса, овощей и фруктов Россияне за год стали чаще включать в рацион фрукты, мясо и овощи, но уровень потребления соли и сахара остается слишком высоким, свидетельствуют рез ...

3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон3 правила гормонального баланса: употребление фруктов и овощей, спорт, сон Доктор Ханна Олдерсон перечислила правила, соблюдение которых способствует регуляции гормонов. Они связаны со стрессом и перепадами настроения. ...

Запоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктовЗапоры и онкология: вот, что происходит, если отказываться от употребления овощей и фруктов Доктор Нурия Дианова призвала россиян ни в коем случае не отказываться от употребления фруктов и овощей, пишет «Москва 24». Такой рацион может привес ...

Жир с живота уйдет быстрее: нужно потреблять больше фруктов, овощей и зелениЖир с живота уйдет быстрее: нужно потреблять больше фруктов, овощей и зелени Эксперт Ренато Кариани дал пять советов, помогающих избавиться от висцерального жира, который накапливается в области живота. ...

Мы едим не то: снизить риск пародонтита помогает потребление бобовых, овощей, фруктовМы едим не то: снизить риск пародонтита помогает потребление бобовых, овощей, фруктов Доктор Ольга Павлова в своем телеграм-канале объяснила, как питание влияет на риски развития пародонтита. ...

Забудьте про таблетки: всего пять овощей или фруктов в день помогают уснутьЗабудьте про таблетки: всего пять овощей или фруктов в день помогают уснуть Ученые обнаружили связь между спокойным сном и диетой, богатой овощами и фруктами. Те люди, которые ели больше фруктов и овощей в течение дня, имели ...

Отсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктовОтсрочить появление седины возможно: ешьте как можно больше этих овощей и фруктов Японские учёные совершили прорыв в борьбе с поседением, когда обнаружили, что природный антиоксидант под названием лютеолин может помочь как можно до ...