Дело в еде: раскрыта неожиданная причина проблем со сном

Дело в еде: раскрыта неожиданная причина проблем со сном

Потребление консервантов и продуктов с высоким содержанием стабилизаторов может привести к проблемам с настроением, ухудшению сна и даже депрессии. Об этом в интервью для Lenta.ru предупредила нутрициолог Жанна Оршич. По словам Оршич, регулярное употребление пищи с химическими добавками постепенно разрушает микрофлору кишечника, которая напрямую влияет на физическое и психическое здоровье. В кишечнике обитают микроорганизмы, необходимые для нормального пищеварения и иммунной функции. Здесь же синтезируются гормоны счастья — дофамин и серотонин, а также норадреналин, регулирующий стресс. Микробиота играет важнейшую роль в поддержании памяти, концентрации, настроения и общей ментальной устойчивости. «Стабилизаторы и консерванты являются антибиотиками: попадая в кишечник, они наносят вред полезной микрофлоре», — пояснила специалист. Кроме стандартных консервов и снеков, вредные добавки встречаются в кисломолочных продуктах, мясных и кондитерских изделиях, где они используются для увеличения срока хранения и улучшения вкуса. Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как распознать у себя дефицит железа....
10.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Названа неочевидная причина проблем со сном у мужчинНазвана неочевидная причина проблем со сном у мужчин Боли в спине у пожилых мужчин могут стать причиной проблем со сном спустя годы, выяснили американские ученые. Оказалось, именно хронический дискомфор ...

Названа неожиданная причина осенней аллергииНазвана неожиданная причина осенней аллергии Опавшие листья могут представлять опасность для людей, особенно собранные вблизи автомобильных дорог и промзона. Они являются переносчиками аллергено ...

Названа неожиданная причина, при которой возникает ком в горлеНазвана неожиданная причина, при которой возникает ком в горле Ощущение кома в горле часто связано с нарушениями в работе щитовидной железы и различными воспалениями горла, как острыми, так и хроническими. Менее ...

Названа неожиданная возможная причина смерти россиянки в ОсакеНазвана неожиданная возможная причина смерти россиянки в Осаке На прошлой неделе в японской Осаке было обнаружено тело гражданки России с многочисленными травмами. Изначально правоохранители считали, что женщину ...

Неожиданная причина, по которой вам могут отказать в выдаче загранпаспортаНеожиданная причина, по которой вам могут отказать в выдаче загранпаспорта Министерство внутренних дел Российской Федерации уведомило, что гражданам России может быть отказано в выдаче заграничного паспорта как на этапе пода ...

Раскрыта причина снижения цен на новые автомобилиРаскрыта причина снижения цен на новые автомобили Автоэксперт Дмитрий Попов отмечает, что на фоне укрепления рубля автопроизводители и дилеры переписали прайс-листы на некоторые модели. Небольшое сни ...

Раскрыта причина нападения ученого на коллег в АнтарктидеРаскрыта причина нападения ученого на коллег в Антарктиде Нападение ученого на коллег на исследовательской базе Sanae IV в Антарктиде произошло из-за спора о выполнении рабочего задания, сообщает The Guardia ...

Раскрыта причина ходатайства об УДО актера Михаила ЕфремоваРаскрыта причина ходатайства об УДО актера Михаила Ефремова Актер Михаил Ефремов ходатайствовал об условно-досрочном освобождении (УДО) из-за проблем со здоровьем. Об этом сообщает Telegram -канал Shot. Адвока ...