Эти пять первых дел утром делают только бедняки

Эти пять первых дел утром делают только бедняки – все безнадежно

Эти пять первых дел утром делают только бедняки – все безнадежно Вы думаете, что начинаете день правильно, но на самом деле некоторые ваши утренние привычки могут сделать его безнадежным. Давайте разберемся, какие действия следует избегать, чтобы ваш день был продуктивным и приятным. 1. Слишком компактный завтрак или его отсутствие Завтрак — это основа дневного рациона. Пропуск завтрака или слишком скудный прием пищи могут привести к усталости и голода уже до полудня. Исследования показывают, что отказ от завтрака повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 87% и негативно влияет на вес. Полноценный завтрак должен быть питательным и полезным, чтобы обеспечить энергию на весь день. 2. Проверка гаджетов сразу после пробуждения Начало дня с проверки электронной почты или социальных сетей может привести к стрессу и плохому самочувствию. Вместо этого лучше начать день с зарядки, завтрака или приятного времяпрепровождения с близкими. 3. Кофе на голодный желудок Употребление кофе до еды может вызвать проблемы с пищеварением и повысить уровень сахара в крови. Лучше выпить кофе после плотного завтрака. 4. Спешка и хаос Собираться на работу в спешке может привести к забытым ключам, неубранной посуде и общему хаосу. Это не только портит настроение, но и снижает продуктивность на весь день. 5. Начало дня с негативных мыслей Проснувшись и сразу вспомнив о проблемах, можно испортить весь день. Вместо этого лучше настроиться на позитив и найти время для приятных занятий или размышлений...

12.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Утром 17 июня в Брянской области сбили пять беспилотников ВСУ Утром 17 июня губернатор Брянской области сообщил, что в небе над регионом сбито пять украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа.К ...

Спастись от энцефалита можно только благодаря прививке: её делают в три этапа Доктор Анастасия Стольная проинформировала о мерах защиты от укуса клещей. Снизить риск заражения клещевым энцефалитом помогает в первую очередь вакц ...

Названы пять первых признаков деменции у собак По мере того как питомец стареет, владелец может отмечать у него снижение активности и способности бегать. К сожалению, многие владельцы склонны счит ...

Исследование: только 13% россиян регулярно делают резервные копии рабочих данных Лишь 13% работающих россиян делают резервные копии не реже одного раза в неделю, следует из данных опроса аналитического центра НАФИ и компании «Кибе ...

Такой маникюр делают себе только колхозницы: эти 5 видов моментально портят впечатление Ваши ногти — это крошечные холсты, способные рассказать о вас целую историю. Но что, если эта история вдруг превратится в комикс с неправильными иллю ...

Не только кризис среднего возраста: Когда у мужчин наступают сложные времена, что они с этим делают В жизни каждого мужчины может наступить момент, когда всё не то и всё не так. Возрастные кризисы — это реальность, и в жизни они бывают не один раз. ...

Бензема о Золотом мяче: Никто не заслуживал его больше, чем Винисиус. Он делает то, что делают только лучшие Бензема о «Золотом мяче»: «Никто не заслуживал его больше, чем Винисиус. Он делает то, что делают только лучшие» Лучшим футболистом 2024 года по версии France Football стал полузащитник «Манчестер Сити» Родри. Вингер «Реала» Винисиус Жуниор занял второе место. « ...

На трассе Ижевск-Аэропорт забили пять первых свай нового моста через реку Позимь Ижевск. Удмуртия. Подрядчик забил первые сваи будущего моста через реку Позимь на трассе Ижевск-Аэропорт. Об этом в своём ТГ-канале рассказал председ ...