Тревогу могут подстёгивать наши привычки. На что стоит повлиять уже сейчас

Тревога стала постоянной спутницей многих россиян — беспокойство и нервозность у них вызывают самые разные вещи. При этом мало кто знает, что подстёгивать тревожность и доводить человека до ручки могут самые обычные привычки, связанные с образом жизни. На эти факторы мы можем повлиять уже сейчас и тем самым попытаться наконец снизить уровень тревоги. Что это за привычки? «Секрет» узнал у психиатра. Алкоголь Депрессант центральной нервной системы. Первоначально может расслабить человека и снизить уровень тревоги, но со временем, когда организм начнёт перерабатывать спиртное, тревога может заметно усилиться. Есть даже специальный термин — hangxiety (похмельная тревога). Он обозначает выраженную тревогу, панику и страх после приёма алкоголя. Так что полагаться на алкоголь в борьбе с чрезмерной тревогой точно не стоит. От его употребления стоит отказаться совсем. Никотин Стимулятор центральной нервной системы, который может давать в моменте чувство удовольствия и улучшать настроение. Однако никотин также способен вызывать чувство тревоги, раздражительности и нервозности — особенно у людей, к ним склонных. При регулярном употреблении никотина возникают зависимость и синдром отмены в случае падения его уровня в организме. Он сопровождается такими симптомами, как беспокойство и тревожность. Выходит, что люди курят, чтобы облегчить тревогу, но в итоге лишь усиливают её в долгосрочной перспективе, подчёркивает психиатр. Так что от...

13.03.2025

Рубрика: «Промышленность и Производство» Поделиться:

Водолеи могут найти решение давней проблемы, а слова Львов могут повлиять на окружающих – гороскоп на 14 декабря Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Завтрашний день обещает быть полным неожиданны ...

Финансовые привычки миллениалов, которые стоит перенять зумерам (и наоборот) Зумеры и миллениалы по-разному подходят к управлению финансами. Первые мастерски оптимизируют расходы через подписки и кешбэк, в то время как вторые ...

Когда стоит бить тревогу при дисменорее: необычные симптомы, о которых важно знать Дисменорея знакома миллионам женщин, но это не норма. Узнайте, как бороться с менструальными болями и когда обращаться к врачу. ...

Меркачева: родственники жертв могут повлиять на УДО киллера Леши Солдата Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) Ева Меркачева, комментируя для aif.ru появившуюся информацию ...

Индексация пенсий: какие изменения могут повлиять на жизнь миллионов Депутат Госдумы Сергей Гаврилов предложил изменить систему расчета пенсий в России. Он считает, что выплаты должны определяться не по инфляции, а с у ...

Может подскочить давление: магнитные бури могут негативно повлиять на здоровье Доктор Надежда Чернышова проинформировала о рисках, связанных с ухудшением самочувствия на фоне магнитной активности, пишет «АИФ». ...

Ставка замерла в ожидании // Какие факторы могут повлиять на политику Центробанка Центробанк оставит ключевую ставку без изменений — участники рынка в этом не сомневаются. В пятницу регулятор проведет плановое заседание совета дире ...

Тариф Модный // Как тарифные войны Дональда Трампа могут повлиять на модную индустрию в США Тариф «Модный» // Как тарифные войны Дональда Трампа могут повлиять на модную индустрию в США Весной 2025 года президент США Дональд Трамп объявил так называемые тарифные войны — он повысил тарифы на импорт продукции в Америку. По его задумке ...