Стало известно, какие продукты не дадут заболеть в марте

Стало известно, какие продукты не дадут заболеть в марте

Терапевт Зарема Тен выделила два ключевых элемента - витамин С и цинк. Первый является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами, а второй - микроэлементом, поддерживающим работу иммунной системы. После зимы организм часто бывает ослаблен. На это влияет нехватка солнца, витаминов и физической активности. Поэтому важно сделать упор на эти полезные добавки. Чемпионом по содержанию витамина С является киви. Всего один плод покрывает суточную норму. На втором месте - болгарский перец, особенно красный. И на третьем - цитрусовые. Цинк тоже можно найти в тыквенных семечках. Там присутствуют еще и полезные жиры. Еще не стоит забывать про чечевицу, в которой также есть белок и клетчатка. И наконец, орехи (кешью и миндаль) тоже богаты цинком и другими микроэлементами. Для получения максимальной пользы важно сочетать продукты между собой и не забывать пить воду, сообщает tagilcity.ru. Ранее эксперты дали 7 советов для хорошего самочувствия в межсезонье....
13.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стало известно, как изменится жизнь жителей Тверской области в мартеСтало известно, как изменится жизнь жителей Тверской области в марте Первый месяц весны внесет очень серьезные коррективы в жизнь абсолютного большинства жителей Тверской области. Например, кому-то начнут по-новому нач ...

Стало известно, когда в марте Самарскую область накроют магнитные буриСтало известно, когда в марте Самарскую область накроют магнитные бури По прогнозам синоптиков, первая магнитная буря в 5 баллов ударит по 63-му региону в субботу, 8 марта, и сохранится до конца праздничных выходных. Сле ...

Стало известно, какие симптомы указывают на пародонтозСтало известно, какие симптомы указывают на пародонтоз Врач-пародонтолог Евгения Краснова в интервью pravda-nn.ru рассказала, что пародонтоз - это заболевание, которое проявляется глубокими дистрофическим ...

Стало известно, какие электромобили чаще покупают россиянеСтало известно, какие электромобили чаще покупают россияне Каждый третий зарегистрированный в России электромобиль оказался японским. Об этом свидетельствуют данные "Автостата". По состоянию на 1 июля в РФ на ...

Стало известно, какие модели с автоматом наиболее востребованы в РФСтало известно, какие модели с «автоматом» наиболее востребованы в РФ Lada Vesta с вариатором является наиболее популярным новым автомобилем с автоматической трансмиссией, согласно статистике продаж на российском авторы ...

Стало известно, какие обновления получит Xiaomi Civi 5 ProСтало известно, какие обновления получит Xiaomi Civi 5 Pro Ожидается, что Xiaomi Civi 5 Pro, новый смартфон на Android, будет представлен в конце 2025 года и получит новый процессор Qualcomm. Утечки информаци ...

Стало известно, какие китайско-британские MG станут МосквичамиСтало известно, какие китайско-британские MG станут Москвичами Продуктовую линейку марки Москвич в ближайшие месяцы пополнят два новых кроссовера — пятиместный М70 и семиместный М90, об этом сообщает сайт «Китайс ...

Стало известно, какие цветы в Пензе подорожают к 8 мартаСтало известно, какие цветы в Пензе подорожают к 8 марта Стало известно, какие цветы в Пензе подорожают к 8 мартаОбычно подорожание цветов происходит в несколько этапов, начиная с 14 февраля. В преддверии 8 ...