Ставропольцам рассказали о связи эмоционального питания и сбитого режима у женщин

Эмоциональное питание распространено среди женщин. Они, в сравнении с мужчинами, острее чувствуют недостаток сна, что приводит к плохому настроению. И, стараясь получить положительные эмоции, девушки зачастую выбирают самый быстрый и простой способ – съесть что-то сладкое и калорийное, что может вести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. “Именно склонность к позднему отходу ко сну и позднему утреннему подъему в большей степени связана с негативным пищевым поведением и выбором более калорийных продуктов с повышенным содержанием жира и простых углеводов со сладким вкусом”, – отмечает ведущий научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории пищевой и промышленной биотехнологии факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А. Г. Храмцова СКФУ, кандидат биологических наук, доцент Роман Будкевич. Также среди основных факторов, мешающих здоровому сну, исследователи выделяют: позднюю социальную активность; использование гаджетов с экраном, излучающим синий свет; употребление стимулирующих нервную систему напитков во второй половине дня. Роман Будкевич обратил внимание: ключом к решению проблемы является соблюдение регулярного режима сна и бодрствования, а также соблюдение правил здорового сна без создания его дефицита. Это первый и важнейший шаг на пути к нормализации эмоционального состояния и пищевого поведения. Ранее эксперты СКФУ рассказали о вреде энергетиков....

13.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Ставропольцам рассказали, как справляться с похмельем В Управлении Роспотребнадзора по Ставропольскому краю подсказали, как справляться с похмельем после праздничного застолья. По словам специалистов, уп ...

Ставропольцам рассказали, как антидепрессанты влияют на деторождение Ученые МГУ и института биологии развития РАН изучили влияние флуоксетина на репродуктивную систему самок мышей. Этот препарат применяют для лечения т ...

Ставропольцам рассказали, как правильно выбрать лыжи На дворе 2 января, а это значит, что пора отставить постновогоднюю хандру и немного размяться. У каждого свой активный досуг, для кого-то такую роль ...

О новой мошеннической схеме рассказали ставропольцам Правоохранители предупреждают россиян о новой мошеннической схеме. По информации с портала “1777”, злоумышленники под разными предлогами убеждают люд ...

Ставропольцам рассказали, как помочь питомцам в жару В такое непростое жаркое время людям, которые держат домашних животных, стоит не забывать не только о своей безопасности, но и здоровье питомца. Они, ...

Ставропольцам рассказали о первых признаках деменции Диагноз деменции во всем мире стоит примерно у 50 млн человек. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году количество людей с этим заболеванием увеличится в три ра ...

Ставропольцам рассказали, как защитить детей от мошенников Мошенники всё чаще стали использовать детей для своих схем. Они связываются с несовершеннолетними через интернет и вовлекают их в противоправную деят ...

Ставропольцам рассказали, как купить недвижимость и получить ВНЖ в Греции Недвижимость в Евросоюзе – актив, который ежегодно растет в цене. Особенно ценятся те государства Европы, где представлено большое разнообразие объек ...