«Утреннее шоу» Сегодня – Всемирный день сна

«Утреннее шоу» Сегодня – Всемирный день сна

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон – ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Так что же нужно для того, чтобы сон был здоровым? Кому легче «жаворонкам» или «совам»? И кто такие «голуби»? Почему нужно готовиться ко сну с момента пробуждения? Как взаимосвязаны недостаток сна и набор веса? Что делать, если одолела бессонница? Гости «Утреннего шоу» – доцент кафедры фармацевтики и фармакогнозии медико-биологического факультета СКФУ, кандидат медицинских наук Елена Будкевич и заведующий научно-исследовательской лабораторией нанобиотехнологии и биофизики Факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А. Г. Храмцова, кандидат биологических наук Роман Будкевич. Всё самое интересное – в нашем эфире!...
14.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Утреннее шоу: Сегодня  Всемирный день театра«Утреннее шоу»: Сегодня – Всемирный день театра Сегодня – Всемирный день театра. Отмечают его с 1961 года. Это профессиональный праздник актеров, режиссеров, светотехников, звукоинженеров, гримеров ...

Утреннее шоу: Сегодня  Всемирный день писателя«Утреннее шоу»: Сегодня – Всемирный день писателя Сегодня – Всемирный день писателя. Цель праздника – противостоять давлению на прессу, подтасовке и искажению фактов, нарушениям свободы слова. Как пр ...

Утреннее шоу: Сегодня  Всемирный день поэзии«Утреннее шоу»: Сегодня – Всемирный день поэзии В этот день открывают свои двери и проводят различные мероприятия библиотеки, литературные музеи, поэтические объединения, театры. У многих поэтическ ...

Утреннее шоу: Всемирный день борьбы с ожирением«Утреннее шоу»: Всемирный день борьбы с ожирением Сегодня – Всемирный день борьбы с ожирением. Это не просто эстетическая проблема, это серьезное заболевание, которое увеличивает риск развития диабет ...

Утреннее шоу: Сегодня  Международный день нутрициолога«Утреннее шоу»: Сегодня – Международный день нутрициолога Нутрициологи - специалисты, которые изучают воздействие питательных веществ на организм и разрабатывают индивидуальные рекомендации по питанию. Каким ...

Утреннее шоу: Сегодня  Международный день счастья«Утреннее шоу»: Сегодня – Международный день счастья Сегодня – Международный день счастья. Как выяснили исследователи, счастье зависит на 50% от генов, на 10% — от окружающей действительности и на 40% — ...

Сегодня Всемирный День журавляСегодня Всемирный День журавля 14 сентября отмечают День журавля. Эти птицы - символ мира, счастья и долголетия. В разных культурах журавль олицетворяет верность и надежду. В этот ...

10:10 // Сегодня впервые отмечается Всемирный день часов10:10 // Сегодня впервые отмечается Всемирный день часов Всемирный день часов (World Watch Day) — первое глобальное мероприятие, посвященное часовому искусству, наследию и инновациям в часовом деле. Его ини ...