Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам

Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам

Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на здоровье, способствуя сердечно-сосудистым проблемам у молодежи, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, что может привести к ожирению, метаболическому синдрому и диабету 2 типа. Рекомендуется избегать экранов за два часа до сна, чтобы не активировать нервную систему и улучшить засыпание. Использование гаджетов во время еды может вызвать проблемы с желудком, такие как гастрит и язвы, а долгие часы в неудобной позе приводят к болям в спине. Сидячий образ жизни, связанный с использованием устройств, увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Нарушение циркадных ритмов влияет на гормональный баланс и может вызывать серьезные проблемы, включая расстройства менструального цикла. Важно поддерживать информационную гигиену, ограничивая экранное время и обеспечивая семь-восемь часов сна. Хронический недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск инфекций и онкологических заболеваний....
16.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Транспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от заразы, рассказали врачиТранспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от «заразы», рассказали врачи «Болезни грязных рук» приведут на больничную койку. После похода в магазин многие ощущали «неприятности» в животе и раздражен ...

Врачи спасли российскую школьницу, которой опухоль чуть не выдавила глазВрачи спасли российскую школьницу, которой опухоль чуть не выдавила глаз Врачи из Российской детской клинической больницы спасли 12-летнюю школьницу из Татарстана с редкой опухолью в глазной впадине. Новообразование замети ...

Подмосковные врачи вернули пенсионерке глаз после нападения домашней кошкиПодмосковные врачи вернули пенсионерке глаз после нападения домашней кошки В офтальмологическое отделение Красногорской больницы доставили пациентку с проникающим ранением и выпадением глаза, причём только он и был зрячим. 7 ...

За удар в глаз полицейскому воронежцу грозит до 5 лет лишения свободыЗа удар в глаз полицейскому воронежцу грозит до 5 лет лишения свободы ГИБДД Воронежской области. 39-летнему жителю Репьевского района грозит тюремный срок до пяти лет за нападение на сотрудника полиции. Ранее он уже име ...

В Удмуртии с начала года врачи Республиканской офтальмологии помогли 34 бойцам СВО с ранениями глазВ Удмуртии с начала года врачи Республиканской офтальмологии помогли 34 бойцам СВО с ранениями глаз Ижевск. Удмуртия. В Ижевске с начала 2025 года специалисты Республиканской офтальмологической клинической больницы помогли 34 участникам спецоперации ...

Проблемы со здоровьем и не только: почему вы можете потеть по ночамПроблемы со здоровьем и не только: почему вы можете потеть по ночам Само по себе потоотделение — это нормальная реакция организма. Однако у ночной потливости есть множество самых разных причин. Существует пять самых р ...

Врачи удивляются, а я 42 года с этим живу. Я динозавр. Слепой Тихон  о том, как без глаз увидеть жизнь«Врачи удивляются, а я 42 года с этим живу. Я динозавр». Слепой Тихон — о том, как без глаз увидеть жизнь Духоподъемная история человека, который лишился зрения в молодости из-за хронической болезни ...

Туда лучше не смотреть: потребление пищи грозит ожирением, если есть, глядя в телефонТуда лучше не смотреть: потребление пищи грозит ожирением, если есть, глядя в телефон Доктор Александр Мясников настоятельно рекомендует россиянам отказаться от распространенной привычки, связанной с едой. ...