Правда ли, что весенняя депрессия опаснее, чем осенняя?

Правда ли, что весенняя депрессия опаснее, чем осенняя?

Многие уверены, что весенняя депрессия гораздо опаснее осенней и справиться с ней гораздо сложнее. В этом есть рациональное зерно: после лета мы полны сил и заряжены витаминами по-максимуму, потому осенняя хандра не так страшна. А после зимы организм истощен, плюс авитаминоз, плюс капризы погоды, колебания температуры и атмосферного давления — всё это может повлиять на физическое состояние и вызвать усталость, головные боли и перепады настроения. Организм тратит ресурсы на адаптацию, это усиливает стресс и, приводит к истощению.Из-за чего возникает весенняя депрессия и как с ней справиться?Практикующий психолог, магистр психологических наук Ксения Заплетина подтвердила этот тезис aif.ru: «К сожалению, для многих именно весна, а не привычная к депрессиям осень или зима, становится периодом эмоционально спада. Влияет не только погода и авитаминоз, но и многие психологические факторы. Часто влияют ожидания, которые человек связывает с весной: "Похудею, начну заниматься спортом, буду больше общаться и гулять". Если у вас есть стремление к перфекционизму, то планы превращаются в обязательство, — предупреждает психолог. — Вместо "Было бы здорово начать бегать" — получаем "Я должен во что бы то ни стало бегать каждый день, иначе я ничего не стою". Такое внутреннее давление приводит к дисбалансу».Психолог назвала три простых способа помочь себе во время упадка сил и депрессии (вне зависимости от времени года).«Не требуйте от себя мгновенных измененийРазбейте большую часть на микрошаг...
17.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Осенняя депрессия приближается: улучшить настроение помогут рыба, фрукты, овощи, яйцаОсенняя депрессия приближается: улучшить настроение помогут рыба, фрукты, овощи, яйца Доктор Нина Эйхельберг проинформировала, как россияне могут подготовиться к осени. Организм уже начинает постепенно перестраиваться на холода. ...

Приятная осенняя погодаПриятная осенняя погода В Феодосии сегодня днем переменная облачность, температура +18°, ночью +11°. Атмосферное давление 762 мм рт.ст, геомагнитная активность 6 баллов. ...

Обычная осенняя погодаОбычная осенняя погода В Феодосии сегодня днем температура воздуха +18°, ночью +16°. Обещают ливень с грозой, но мы помним, что не все предсказанное сбывается. Атмосферное ...

Осенняя кулинария: рецепты от мастераОсенняя кулинария: рецепты от мастера Осенняя выпечка отличается от других сезонностью начинок и самим внешним видом, оформлением. В осенних десертах часто используются яблоки, груши, оре ...

Депрессия развивается стремительно из-за пятичасового сна в суткиДепрессия развивается стремительно из-за пятичасового сна в сутки Доктор Владимир Мартынов рассказал, к каким последствиям для здоровья россиян может привести недостаток сна, пишет издание «РИА Новости». ...

В Брянске началась осенняя посадка цветовВ Брянске началась осенняя посадка цветов На территории Брянска началась осенняя посадка цветов. В эти дни идет подготовка клумб и цветников, рассказали в пресс-службе городской администрации ...

В Думе Ставрополья началась осенняя сессияВ Думе Ставрополья началась осенняя сессия В Думе Ставропольского края стартовала осенняя сессия. Председатель регионального парламента Николай Великдань провел рабочее совещание с депутатами ...

Cosmic Orange: осенняя сенсация от AppleCosmic Orange: осенняя сенсация от Apple Представители Apple объяснили, что появление нового цвета Cosmic Orange стало возможным благодаря переходу на анодированный алюминий. The post Cosmic ...