Простая замена в рационе, которая продлит вам жизнь

Простая замена в рационе, которая продлит вам жизнь

Влияние питания на здоровье давно является предметом исследований, но 30-летнее исследование, проведённое учёными из Массачусетской больницы Бригама, Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана и Института Броуда при Массачусетском технологическом институте и Гарварде, охватившее более 200 000 человек, дало убедительные доказательства: замена сливочного масла на растительные масла снижает риск смерти на 17%. Сливочное масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. В то же время растительные масла — особенно оливковое, рапсовое и соевое — богаты ненасыщенными жирными кислотами, оказывающими благоприятное воздействие на организм. Даже небольшие изменения в рационе могут заметно улучшить состояние здоровья. По данным исследования, уменьшение потребления сливочного масла в пользу растительных масел приводит к значительному снижению смертности, в том числе от рака....
18.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Спасите спину в дороге: простая разминка, которая работает на ходуСпасите спину в дороге: простая разминка, которая работает на ходу Долгие часы за рулем превращаются в настоящее испытание для организма. Малоподвижность провоцирует боли в спине, ухудшает кровообращение и даже влияе ...

Простая привычка, которая поможет добиться всех поставленных целейПростая привычка, которая поможет добиться всех поставленных целей Шэрон Прайс Джон, генеральный директор Build-A-Bear Workshop, акцентирует внимание на том, что важно устанавливать перед собой высокие цели в жизни и ...

Одна настройка в телефоне, которая продлит время работы батареи в 2 разаОдна настройка в телефоне, которая продлит время работы батареи в 2 раза Темная тема Речь идет о переключении интерфейса смартфона в темный режим. Эта функция, которая еще недавно считалась модной опцией для любителей стил ...

Продлит жизнь холодильнику в 2 раза: обычный предмет из аптечки творит чудесаПродлит жизнь холодильнику в 2 раза: обычный предмет из аптечки творит чудеса Продлит жизнь холодильнику в 2 раза: обычный предмет из аптечки творит чудеса Дренажные отверстия в холодильнике играют важную роль, отводя влагу, ко ...

Mercedes-Benz продлит жизнь A-Class до 2028 года вопреки прежним планамMercedes-Benz продлит жизнь A-Class до 2028 года вопреки прежним планам Компания Mercedes-Benz пересмотрела график свертывания своих компактных моделей: вместо запланированного на 2026 год снятия с производства хэтчбека и ...

100 мл уксуса спасут вашу стиралку от черной грязи и накипи: простой трюк продлит жизнь машины на годы100 мл уксуса спасут вашу стиралку от черной грязи и накипи: простой трюк продлит жизнь машины на годы 100 мл уксуса спасут вашу стиралку от черной грязи и накипи: простой трюк продлит жизнь машины на годыКак вернуть стиральной машине первозданную чист ...

В WhatsApp* появится полезная особенность, которая упростит жизнь пользователямВ WhatsApp* появится полезная особенность, которая упростит жизнь пользователям Можно никому не давать свой номер телефона. Как сообщает WABetaInfo, в мессенджере WhatsApp* вскоре появится поддержка имен пользователей. Подобная о ...

Мода, которая меняет жизнь: на ПМЭФ представили коллекцию адаптивной одеждыМода, которая меняет жизнь: на ПМЭФ представили коллекцию адаптивной одежды На Петербургском международном экономическом форуме 2025 года прошёл показ адаптивной моды – событие, объединившее дизайнеров, бизнес и государ ...