Что такое 'синдром третьей четверти' и как помочь ребенку с ним справиться?

Что такое "синдром третьей четверти" и как помочь ребенку с ним справиться?

К концу зимы и началу весны нередко школьники становятся вялыми, засыпают на ходу, начинают чаще болеть и хуже учиться. Виной этому может быть "синдром третьей четверти", сообщает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на Роспотребнадзор. К основным признакам этого синдрома относятся: “плаксивость”; вялость и сонливость; выраженная усталость; нарушения сна и аппетита; снижение памяти и внимания; трудности с утренним подъемом; нехватка сил для учебы в школе; частые простудные заболевания; появление раздражительности, особенно у подростков; снижение или полное отсутствие мотивации к учебе и к любимым занятиям. Почему возникает "синдром третьей четверти": Недостаток дневного света во время зимы (третья четверть - самая длинная и тяжелая). Нехватка свежего воздуха и движения (зимой дети меньше гуляют). Возрастные кризисы (подростки и первоклассники проживают это время сложнее других). Частые простуды (изменчивая погода коварна – в это время легко переохладиться). Повышенное учебное напряжение. Как родители могут помочь школьнику: Учитывайте недельные биоритмы. Самая большая усталость наваливается на детей в четверг. Если вы видите, что ребенку совсем тяжело учиться, разрешите ему пропустить уроки отдохнуть именно в этот день недели. Не забывайте про физическую активность. Гулять в идеале ребенок должен три часа в день. Соблюдайте режим сна. На восстановление сил требуется не меньше 9-10 часов. Чередуйте труд и отдых. Во время выполнения домашних заданий делайте перерывы на 10-15 минут...
20.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатраКак помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической боль ...

Как помочь ребенку с домашней работойКак помочь ребенку с домашней работой? Каждый вечер после работы, родители вступают в новую битву – битву с домашними заданиями своего ребенка. Эти невинные листы бумаги, кажущиеся на перв ...

Психологический портрет: что такое синдром Адели и делюжншипПсихологический портрет: что такое синдром Адели и делюжншип Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет», где мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагн ...

Как добрые дела могут помочь справиться с тревогойКак добрые дела могут помочь справиться с тревогой Доступный каждому способ, подтверждённый результатами эксперимента, которые удивили его авторов. ...

Психологический портрет: что такое стокгольмский синдром и какой он бываетПсихологический портрет: что такое стокгольмский синдром и какой он бывает Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет», где мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диагн ...

Психологический портрет: что такое праздничный блюз, или синдром ГринчаПсихологический портрет: что такое «праздничный блюз», или «синдром Гринча» Forbes Young продолжает рубрику «Психологический портрет». В ней мы рассказываем про распространенные психологические и психиатрические феномены (диа ...

Красноярским родителям рассказали, как помочь ребенку адаптироваться к школеКрасноярским родителям рассказали, как помочь ребенку адаптироваться к школе В красноярском Роспотребнадзоре рассказали, как родители могут помочь ребенку адаптироваться к школе. ...

Новогоднее чудо начинается с письма: как помочь ребенку написать Деду МорозуНовогоднее чудо начинается с письма: как помочь ребенку написать Деду Морозу В предновогодней суете, среди гирлянд и запаха мандаринов, есть один особенный ритуал, способный на миг остановить время. Речь не о приготовлении оли ...