Психолог объяснила, почему полезно разговаривать с собой

Психолог объяснила, почему полезно разговаривать с собой

Психолог Дарья Яушева рассказала, что беседы с самим собой не только не являются признаком психического расстройства, но и могут приносить пользу. По словам эксперта, такой диалог помогает снизить тревожность, упорядочить мысли и лучше понять свои чувства. Об этом сообщает NEWS.ru.Специалист упомянула популярный в психологии «метод резиновой уточки». Его суть заключается в том, чтобы проговаривать свои идеи и проблемы какому-либо предмету. Этот подход позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, проанализировать возможные решения и найти нестандартный выход из сложной ситуации.Яушева подчеркнула, что разговоры с собой – это нормальная и даже полезная привычка, которая помогает структурировать мышление. Однако важно, чтобы такие монологи не становились навязчивыми и не мешали повседневной жизни. Если у человека появляются воображаемые собеседники, которых он воспринимает как реальных, или речь наполняется агрессивными высказываниями, это может быть тревожным сигналом. В таких случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.Таким образом, умеренные разговоры с собой – это не повод для беспокойства, а инструмент для самопомощи и улучшения эмоционального состояния....
21.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Спортивный психолог объяснила, почему Большунов напал на соперникаСпортивный психолог объяснила, почему Большунов напал на соперника Двукратный олимпийский призер по фристайлу, спортивный психолог Елизавета Кожевникова объяснила, почему лыжник Александр Большунов напал на Александр ...

Психолог объяснила, почему некоторые выбирают партнеров, которые их не ценятПсихолог объяснила, почему некоторые выбирают партнеров, которые их не ценят Люди часто оказываются в отношениях, где их не ценят, из-за проблем с родителями в детстве, рассказала психолог Юлия Воробьева ...

Неученье  свет Психолог объяснила, почему троечники успешнее отличниковНеученье — свет? Психолог объяснила, почему троечники успешнее отличников Троечники становятся более успешными, чем отличники. Причина тому — умение адаптироваться к стрессовым ситуациям, рассказала корреспонденту 5-t ...

Психолог объяснила, почему россияне массово понесли деньги эзотерикамПсихолог объяснила, почему россияне массово понесли деньги эзотерикам В РФ фиксируется значительный подъём интереса к эзотерическим товарам и услугам. Аналитики утверждают, что за 2024 году спрос на магические атрибуты ...

Психолог объяснила, почему из головы постоянно вылетают слова и как с этим боротьсяПсихолог объяснила, почему из головы постоянно «вылетают» слова и как с этим бороться Так называемые словесные ямы возникают в основном из-за низкого словарного запаса, например, если человек мало читает. Тем не менее с эффектом, когда ...

Меньше знаешь  дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньшеМеньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньше Переживания и стресс сокращают годы жизни. Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ ж ...

Психолог Голубева объяснила, что такое бредкрамбинг и как из него выбратьсяПсихолог Голубева объяснила, что такое бредкрамбинг и как из него выбраться Одна из нездоровых моделей поведения в отношениях называется бредкрамбинг («хлебные крошки»), которая выражается в том, что один человек проявляет к ...

Психолог объяснила, что говорит о человеке чрезмерное увлечение эзотерикойПсихолог объяснила, что говорит о человеке чрезмерное увлечение эзотерикой Увлечение эзотерикой не характеризует человека как безответственного, а может говорить о том, что у него преобладают подростковые черты характера. Об ...