Доказано: прогулка после ужина помогает опорожнить кишечник с утра

Доказано: прогулка после ужина помогает опорожнить кишечник с утра

Примерно 15% взрослых в США страдают запорами, а ещё больше борются с ними время от времени. Помочь в этом могут изменения в вечернем распорядке дня. Движение в течение дня в целом важно для многих аспектов здоровья. Оно помогает укрепить кости, поддерживает здоровье сердца, баланс уровня сахара в крови, подвижность, гибкость. Также оно способствует регулярному опорожнению кишечника. Ходьба способна улучшить моторику кишечника, как и физическая активность в целом. Об этом сказали Кеннет Браун, доктор медицины, гастроэнтеролог из Техаса, Суприя Рао, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог. Вечерняя прогулка также облегчает вздутие живота, говорит Майкл Басс, доктор медицины, основатель и медицинский директор Oshi Health, гастроэнтеролог и гепатолог. Эту жалобу он чаще всего слышит от пациентов. Большинство взрослых сталкиваются с сильным стрессом. Это может вызвать проблемы с кишечником, то есть запоры. К счастью, физическая активность снимает стресс, что доказало исследование 2024 года из журнала Cureus. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
25.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Доказано: бальзам для губ действительно помогает зимойДоказано: бальзам для губ действительно помогает зимой По словам доктора Дженны Лестер, бальзам для губ и правда удерживает влагу в губах. Также он хорошо защищает их от внешнего воздействия. Например, от ...

Предприниматель из Твери умер после ужина с супругой в ЕгиптеПредприниматель из Твери умер после ужина с супругой в Египте 24 февраля на кладбище в Дмитрово-Черкассах проводили в последний путь 42-летнего предпринимателя из Твери, отдых которого в Египте обернулся огромны ...

Мать и дочь умерли в больнице после рождественского ужинаМать и дочь умерли в больнице после рождественского ужина Пострадавшие несколько раз обращались в отделение неотложной помощи, однако их отправляли на домашнее лечение. ...

Пятилетний мальчик из Санкт-Петербурга внезапно умер после ужинаПятилетний мальчик из Санкт-Петербурга внезапно умер после ужина В Санкт-Петербурге пятилетнему мальчику стало плохо после еды, пишет портал 78.ru. Вскоре у ребенка произошла остановка сердца. По данным источника, ...

5 врачей под следствием: Мать и дочь умерли после рождественского ужина5 врачей под следствием: Мать и дочь умерли после рождественского ужина В Италии мать и дочь скончались после рождественского ужина с крысиным ядом, пятеро врачей под следствием по обвинению в халатности. Об этом сообщает ...

Российский бизнесмен погиб на отдыхе в Египте после ужина с женойРоссийский бизнесмен погиб на отдыхе в Египте после ужина с женой Российский бизнесмен погиб после ужина с женой в один из вечеров на отдыхе в Египте, сообщают "Аргументы и Факты". Как сообщает источник, 42-летнему ...

Гандри из Ахмата про Рамадан: Нельзя есть после пяти утра, можно лишь после 6:30 вечера. Но это не влияет на игру, для меня это нормальноГандри из «Ахмата» про Рамадан: «Нельзя есть после пяти утра, можно лишь после 6:30 вечера. Но это не влияет на игру, для меня это нормально» – Каково играть в священный месяц Рамадан – Я играю в Рамадан еще с юношества, для меня это нормально. ...

Перед душем нужно ждать 30 минут после ужина: иначе в животе будет тяжестьПеред душем нужно ждать 30 минут после ужина: иначе в животе будет тяжесть Доктор Сара Марин Бербелл рассказала, почему не рекомендуется принимать душ сразу же после приема пищи, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...