Кардиолог Кервелис: метеозависимым подойдут продукты с калием и магнием

Кардиолог Кервелис: метеозависимым подойдут продукты с калием и магнием

С приходом весны количество магнитных бурь как будто увеличилось — многие метеозависимые жалуются на головную боль и неважное самочувствие. И если погоду не исправить, то свой рацион — можно, именно это и способно поддержать организм во время вспышек на солнце. Как питаться при метеозависимости — далее в материале. Меню для метеозависимых Как рассказал врач высшей категории и заведующий кардиологическим отделением Кемеровской городской клинической больницы № 11 Артём Кервелис, поддержать организм во время разгулья магнитных бурь можно, налегая на продукты с магнием и калием, например: бананы; баклажаны; картофель; капусту; шпинат; фасоль; орехи. Все эти продукты можно использовать в блюдах с малой калорийностью, уложившись в 2000 калорий в день, сообщил kuzbass.aif.ru. Пример полезного меню: Завтрак — творожные панкейки с бананом и орехами (600 ккал). Основные ингредиенты — творог, яйцо, овсяные хлопья, банан, орехи, кефир. Перекус — салат из шпината, фасоли и орехов с йогуртовой заправкой (400 ккал). Основные ингредиенты — шпинат, фасоль (белая или красная, отварная), орехи (грецкие), помидоры черри, греческий йогурт (2%). Обед — курица с баклажаном, картофелем и тушёной капустой (650 ккал). Основные ингредиенты — куриное филе, баклажан, картофель, белокочанная капуста. Ужин — овощное рагу с ф...
29.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Промышленность и Производство»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Пополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесуПополнение оборотных средств: какие кредитные продукты подойдут вашему бизнесу Рост выручки часто упирается в нехватку свободных денег на текущие задачи: оплату поставок, налогов, зарплат, логистики. Когда расход возникает сегод ...

Повышенная активность: что ждать метеозависимым 11 мартаПовышенная активность: что ждать метеозависимым 11 марта После пика солнечной активности 10 марта магнитосфера начнет успокаиваться. О том, как постепенная стабилизация повлияет на метеочувствительных людей ...

Станет лучше Чего ждать метеозависимым 14 январяСтанет лучше? Чего ждать метеозависимым 14 января Уже в начале 2026-го метеозависимые столкнулись с трудностями. На первой неделе января геомагнитная обстановка менялась скачкообразно. Пару дней наза ...

Прогноз на 4 мая: какую солнечную активность ждать метеозависимымПрогноз на 4 мая: какую солнечную активность ждать метеозависимым Начало мая выдалось богатым на магнитные бури. Сегодня, например, уровень магнитосферы резко подскочил до «красных» значений. Чего ждать ...

На россиян обрушилась буря  метеозависимым в ближайшие дни придется тяжелоНа россиян обрушилась буря — метеозависимым в ближайшие дни придется тяжело С 8 марта Земля находится в зоне влияния продолжительной магнитной бури, которая продлится до конца марта. В этот период геомагнитные возмущения буду ...

На россиян обрушилась буря  метеозависимым в ближайшие дни придется трудноНа россиян обрушилась буря — метеозависимым в ближайшие дни придется трудно Геомагнитные бури — это естественные явления, которые могут влиять на состояние здоровья человека. Особенно чувствительны к ним люди с метеозависимос ...

Метеозависимым приготовиться: календарь магнитных бурь на январь 2026 годаМетеозависимым приготовиться: календарь магнитных бурь на январь 2026 года В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ озвучили прогноз магнитных бурь на начало 2026 года. Первые две недели января будут спокойными. С 17 по ...

Метеозависимым приготовиться: россиян предупредили о магнитной буре и скачках давления 23 мартаМетеозависимым приготовиться: россиян предупредили о магнитной буре и скачках давления 23 марта Первый месяц весны в 2025 году ознаменовался неожиданными космическими явлениями — Солнце вновь напомнило о своей силе. На 23 марта прогнозирую ...