Риск деменции снижается на 69%: нужно заниматься спортом 140 минут в неделю Согласно новому исследованию, всего 5 минут легкой физической нагрузки в день приводят к значительному снижению риска развития деменции у пожилых люд ...
Нужно заниматься ц раза в неделю: тайцзи помогает снять боль в коленях при остеоартрите Австралийские ученые проинформировали, какие физические упражнения помогают снять болевые ощущения при остеоартрите, пишет JAMA Internal Medicine. ...
Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...
Спорт против слабоумия: в пожилом возрасте нужно бегать и заниматься плаваньем Доктор Анна Хоружая раскрыла пользу регулярных физических нагрузок для профилактики рассеянного склероза и слабоумия в пожилом возрасте, пишет «Газет ...
Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Реч ...
Скрабировать кожу можно не чаще 1 раза в неделю: нужно использовать мелкодисперсный скраб Доктор Исита Ханалиева раскрыла пользу от скрабирования тела, пишет «Газета.ру». Процедуру рекомендуется проводить не реже одного раза в неделю. ...
Сгоняю вмятины от бретелек за неделю: 3 женских упражнения — и спина становится идеальной Эта простая гимнастика поможет подтянуть верхнюю часть спины, убрать "гармошку" под лопатками ...
ТОП-3 упражнения при больных суставах: лежа на полу, нужно поднять ногу ступней к потолку Доктор Роберт Х. Шмерлинг перечислил пациентам с больными суставами полезные упражнения для снижения болевых ощущений. ...
