Как сдать ЕГЭ без стресса

О том, как выпускнику психологически подготовиться к экзаменам, какие практические упражнения можно использовать для снятия стресса, а также как правильно вести себя родителям, Metro рассказал заведующий сектором психологического сопровождения РАНХиГС Санкт-Петербург Дмитрий Балашов. – Если вы сейчас родитель выпускника, у вас внутреннее волнение может быть не меньше, чем у вашего ребёнка, – говорит Дмитрий Балашов. – Потому что это не просто экзамен. Это рубеж. Он делит жизнь на "до" и "после", и именно так его часто воспринимают в семьях. Но стоит ли делать из него чудовище с десятью головами? Расслабьтесь, дорогие родители, и не загоняйте ни себя, ни своего ребёнка. Что нужно ребёнку в первую очередь? Не новые курсы подготовки. Не дорогие сборники заданий. И не усиленный режим "дом – школа – дом". Ему нужны два ресурса: · Поддержка, в которой нет давления. · Уверенность, что он справится, даже если будет не идеально. Ребёнок, как правило, уже знает, что ЕГЭ важен. Не надо усиливать эту мысль. Гораздо полезнее повторять: "Ты уже многое знаешь. Экзамен – просто способ это показать. Мы с тобой, и это главное. Что бы ни случилось, мы справимся". Что говорят наблюдения психологов? Давно доказано: умеренное волнение повышает концентрацию. Но чрезмерная тревога снижает когнитивные функции – память, внимание, логическое мышление. Особенно страдают те, кто мыс...

23.05.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Пятигорчан приглашают сдать вторсырье В Пятигорске в субботу, 27 декабря, пройдет экоакция «Экоточка». Жители и гости города смогут сдать отходы на переработку, сообщается в телеграм-кана ...

Советы экспертов: как сдать железнодорожный билет Железнодорожные билеты можно вернуть. Электронный документ следует сдавать через личный кабинет на сайте или в приложении, а бумажный - в железнодоро ...

Как сдать квартиру без мебели в аренду правильно Подготовьте жилье. Убедитесь, что стены и потолки чистые, освежите покраску, если это необходимо. Проверьте состояние полов: если нужно, сделайте кос ...

Невинномысцы могут сдать вторсырьё 30 марта В Невинномысске 30 марта пройдёт экологическая акция «Экоточка». Жители города смогут сдать ненужные вещи на переработку, а ещё обменяться книгами, с ...

Волгоградцы смогут бесплатно сдать анализы на ВИЧ Роспотребнадзор призвал волгоградцев провериться на ВИЧ. Сделать это можно бесплатно. Анализы можно сдать в областном центре по борьбе со СПИД на ули ...

Рассказываем, как сдать новогоднюю ель на переработку в Петербурге и Ленобласти Не спешите выкидывать ели сразу после Нового года, ведь их можно будет сдать на переработку в Петербурге и Ленобласти с 10 января. Узнали, как будет ...

Девятиклассники смогут сдать только два ОГЭ еще в семи регионах Выпускники девятых классов, планирующие получать среднее профессиональное образование, будут сдавать только два обязательных экзамена – русский язык ...

Жителей Ессентуков приглашают сдать кровь 26 февраля 26 февраля в Ессентуках пройдет всероссийская акция день донора. Принять участие в ней может любой желающий. После сдачи крови или плазмы активисту в ...