Врач Хайкина предупредила об опасных последствиях отказа от животных жиров

Врач Хайкина предупредила об опасных последствиях отказа от животных жиров

Животные жиры важны для синтеза гормонов, а насыщенные жирные кислоты из животных жиров нужны для стабильной выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов, построения клеточных мембран и защиты нервов. Об этом сообщила детский врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина в беседе с «Газетой.Ru».Однако врач подчеркнула, что животные жиры важны для синтеза гормонов, так как все половые гормоны образуются из холестерина, а также для насыщения и стабильного веса. Хайкина заявила, что вопрос о том, какие жиры лучше, некорректен.Растительные жиры богаты ненасыщенными кислотами, полезными для сердца, сосудов и снижения воспаления. Но полностью вытеснять насыщенные жиры из рациона нельзя, так как это обедняет его структурно важными компонентами.Врач предупредила, что полный отказ от животных жиров грозит снижением уровня эстрогенов и тестостерона, ухудшением усвоения витаминов, риском нехватки холестерина для синтеза гормонов и работы мозга, сбоями менструального цикла, проблемами с кожей и утомляемостью.Хайкина резюмировала, что сливочное масло не полезнее растительного, и наоборот. Организму нужно и то, и другое. Важен баланс. Растительные жиры хороши как основа. Но немного сливочного масла или сметаны в день — физиологическая необходимость, а не вред. Главное — не впадать в крайности, так как полный отказ от животных жиров может навредить не меньше, чем их избыток.Ранее врач Екатерина Ширшова назвала продукты, снижающие риск онкологии....
20.06.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Терапевт предупредила об опасных последствиях нехватки воды в организмеТерапевт предупредила об опасных последствиях нехватки воды в организме Организм человека не может существовать без воды, которая участвует в жизненно важных процессах. Ее недостаток может привести к серьезным проблемам с ...

Врач предупредила о вреде раннего отказа от шапкиВрач предупредила о вреде раннего отказа от шапки Заведующий консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахин ...

Врач Родина предупредила об опасности отказа от мытьяВрач Родина предупредила об опасности отказа от мытья В Сети с новой силой вспыхнул тренд — отказ от любого мытья тела. Такие эксперименты не новы. В нелюбви к водным процедурам признавались, например, з ...

Руки прочь: Врач предупредила о последствиях привычки тереть глазаРуки прочь: Врач предупредила о последствиях привычки тереть глаза Привычка тереть глаза способна спровоцировать серьёзные повреждения, воспалительные процессы и ухудшение зрения. Об этом сообщила «Газете.ru» врач-оф ...

Врач Хайкина рассказала о причинах пристрастия к жирной едеВрач Хайкина рассказала о причинах пристрастия к жирной еде Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, что во время употребления жирной еды мозг выбрасывает в кровь нейромедиатор доф ...

Россиян предупредили об опасных последствиях подарков на 8 мартаРоссиян предупредили об опасных последствиях подарков на 8 марта В России накануне, 8 марта, все представительницы прекрасного пола отмечали Международный женский день. Как отмечают эксперты, не все подарки для дам ...

Лишь бы не было войны: Глоба предупредила россиян об опасных днях в маеЛишь бы не было войны: Глоба предупредила россиян об «опасных днях» в мае Нужно быть осторожными. Известная астролог Тамара Голоба поделилась своим прогнозом на май. С одной стороны он обнадеживает россиян началом спада кри ...

Депрессия и травмы: Психолог предупредила о последствиях страшных игрушек«Депрессия и травмы»: Психолог предупредила о последствиях «страшных» игрушек Роза Гнедовская заявила НСН, что в пять-шесть лет дети интересуются страшилками, но покупать им «куклы в гробах» означает провоцировать депрессию в б ...