Что нужно знать о дефиците железа и витамина B12

Каждое утро начинается с чувства, будто вы всю ночь разгружали вагоны. Рабочий день тянется как вязкий мёд, а к вечеру единственное желание – упасть и не вставать. Вам советуют "проветриться", "перестать думать о плохом" или "попить витаминки". Но проходит неделя, вторая, третья – ничего не меняется. Анализы в порядке, сон полноценный, вроде бы всё в жизни нормально… а сил – как не бывало. Такая хроническая, ничем не объяснимая усталость – не каприз и не выдумка. Часто за ней скрываются вполне конкретные биохимические причины, которые не всегда видны на поверхностных обследованиях. Дефицит железа и витамина B12 – два молчаливых виновника, о которых забывают даже некоторые врачи, особенно если гемоглобин формально в норме. Важность железа для здоровья не может быть переоценена, поскольку оно влияет не только на образование гемоглобина и транспорт кислорода, но и на множество других физиологических процессов, включая синтез ДНК, клеточное дыхание, а также работу иммунной и эндокринной систем. – Источник: https://www.medcentrservis.ru/ Витамин B12 играет не менее важную роль. Он нужен для выработки красных кровяных клеток, поддержания здоровья нервной системы и нормального метаболизма. Без него нарушается передача нервных импульсов, что может проявляться как покалывание в конечностях, забывчивость, тревожность, рассеянность/ Кроме того, B12 участвует в делении клеток, а значит, его нехватка влияет на рост волос, состояние кожи, ног...

13.07.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Кормящие женщины чаще страдают от нехватки железа: нужно сдать ферритин Доктор Дмитрий Печерский перечислил россиянам симптомы дефицита железа, на которые стоит обратить внимание как можно быстрее, пишет «Москва 24». ...

Что нужно знать о негабаритных перевозках? Перевозка негабаритных грузов является одним из направлений деятельности компании Грузар, для которой быстрая доставка, сохранение целостности и сохр ...

Что нужно знать о форматах видео: от MP4 до WMV С момента, когда люди впервые нашли способ хранить видео на ПК, разгорелась бесконечная гонка технологий в поисках более эффективных, емких и качеств ...

Новый год в лесу: что нужно знать? Можно ли встречать Новый год в лесу? На этот вопрос ответили в минприроды Ставропольского края. Праздновать в лесу можно, лесной кодекс РФ этого не з ...

Спастический запор: Что нужно знать об этом? Спастический запор – это нарушение кишечной активности, характеризующееся чрезмерным напряжением мышц кишечника, что приводит к затруднению прохожден ...

Всё, что нужно знать перед тем, как завести змею Новостные каналы разрываются от новостей: "В Саратове на улице Чернышевского в жилом доме в квартиру на втором этаже заполз молодой маисовый полоз, с ...

Что юристу нужно знать про технологии: гайд Высокие технологии проникают в юридическую профессию и приносят с собой пласт новых понятий и терминов. Чтобы вы могли уверенно оперировать ими в диа ...

Что нужно знать о стандартах HDMI 2.1b и DisplayPort 2.1b? Когда в 2022 году NVIDIA представила серию видеокарт RTX 40, её критиковали за использование устаревших портов DisplayPort 1.4a. Ответом критикам ста ...