Тело нагнул — позвонок в норму вернул: Зарядка на диване избавит от радикулита за 3 вечера

Тело нагнул — позвонок в норму вернул: Зарядка на диване избавит от радикулита за 3 вечера

Простые упражнения подвластны даже пенсионерам. Радикулит и другие болезни позвоночника могут проявиться в любом возрасте. Чтобы снять боль и её причину понадобится всего 5 минут. Академик Виктор Картавенко считает, что проблема радикулита вполне решается дома. Воспалённые от радикулита нервные окончания можно успокоить просто сидя на диване и выполняя зарядку. Первое упражнение предполагает сидячую позу. Ноги следует расположить на уровне плеч, а локти поставить на внутреннюю сторону ног, сбоку от коленей и сжать ладони в замок. Приняв позу следует начать сдавливать колени внутрь и разводить ноги локтями. Это упражнение избавит от радикулита за 3 вечера и принесёт моментальное облегчение в пояснице, но для лучшего эффекта можно прибегнуть к ещё одному упражнению. Знаменитый доктор Евдокименко считает, что для избавления от боли в пояснице на дому стоит стать на колени и наклониться в позу мостика. Для пенсионеров допустимо облокотиться руками не к дивану, а к стенке, снижая напряжения в спине. «Тело нагнул и уже позвоночник в норму вернул. Кровь начинает лучше циркулировать. Но для улучшения эффекта в мостике следует выгибать спину вверх. Делать это стоит недолго, ведь 1-2 минут хватит для снятия боли», — рассказывает доктор. Оба врача считают, что упражнения помогут даже при х...
03.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Челябинске в диване нашли тело девочкиВ Челябинске в диване нашли тело девочки Лилия Шарловская В квартире Челябинска в диване нашли тело пятилетней девочки, проинформировало региональное СУ СК РФ. Возбуждено уголовное дело, под ...

Ревность толкнула на жуткое преступление: тело было спрятано в диванеРевность толкнула на жуткое преступление: тело было спрятано в диване В одном из домов Колпино, пригорода Санкт-Петербурга, разыгралась ужасающая драма, которая потрясла всех местных жителей. Мужчина, охваченный пьяной ...

RT выяснил детали убийства девочки в Челябинске, чьё тело нашли в диванеRT выяснил детали убийства девочки в Челябинске, чьё тело нашли в диване Источник RT раскрыл детали убийства пятилетнего ребёнка в Челябинске, чьё тело нашли в диване в квартире. ...

Врачи ХМАО спасли пациента, удалив застрявший в легком позвонок птицыВрачи ХМАО спасли пациента, удалив застрявший в легком позвонок птицы В Советской районной больнице ХМАО врачи успешно выполнили сложное хирургическое вмешательство по удалению инородного предмета из бронха пациента. Чи ...

Послушаться Джигурду и погубить здоровье Малышева пошла против медицины в лечении радикулитаПослушаться Джигурду и погубить здоровье? Малышева пошла против медицины в лечении радикулита Скандалист без знаний анатомии убедил телеведущую в своей правоте. Для «лечения» нужен всего 1 керамический кирпич. Джигурда обещает, что ...

Черчесов  Гурцкая: хотелось бы услышать фамилию, кто нагнул КарпинаЧерчесов — Гурцкая: хотелось бы услышать фамилию, кто нагнул Карпина Бывший главный тренер сборной России Станислав Черчесов высказался о словах известного футбольного агента Тимура Гурцкая о том, что Валерия Карпина в ...

Черчесов  о словах Гурцкая: Хотелось бы услышать фамилию, кто нагнул КарпинаЧерчесов – о словах Гурцкая: «Хотелось бы услышать фамилию, кто «нагнул» Карпина» Агент Тимур Гурцкая полагает, что на Валерия Карпина надавили, и поэтому он вызвал в сборную России нападающего Артёма ДзюбуЧитать дальше → ...

У высотки на окраине Петербурга нашли тело мужчины, в запертой квартире - изрезанное тело родственницыУ высотки на окраине Петербурга нашли тело мужчины, в запертой квартире - изрезанное тело родственницы Устанавливаются обстоятельства гибели женщины и молодого мужчины в Невском районе Петербурга. Пенсионерку с ножевыми ранениями груди нашли в квартире ...