Почему люди раньше спали два раза в сутки и из-за чего эта привычка исчезла

Почему люди раньше спали два раза в сутки и из-за чего эта привычка исчезла

Еще 200 лет назад сон два раза в сутки был нормой На протяжении большей части человеческой истории люди не спали восемь часов подряд, как принято сегодня. Исследования показывают, что привычка спать дважды в сутки — это естественное состояние, а не отклонение. Прерывистый сон был нормой для наших предков и лишь в последние пару веков уступил место привычному непрерывному сну. Возможно именно из-за этого вы иногда просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть — так дает о себе знать образ жизни наших предков. Два сна вместо одного Исторические источники из Европы, Азии и Африки описывают, что раньше люди ложились вскоре после заката и спали несколько часов — это называлось “первый сон”. Затем, около полуночи, они просыпались на один-два часа. Этот промежуток не считался бессонницей — наоборот, это было осознанное и спокойное время для молитв, чтения, раздумий или даже общения. После этого наступал “второй сон”, который длился до рассвета. Такой ритм помогал лучше переживать длинные зимние ночи, разделяя их на две части. Время бодрствования посреди ночи воспринималось как естественная пауза, когда мир вокруг затихает, а человек остается наедине со своими мыслями. Как исчез второй сон Эта древняя привычка начала исчезать около двухсот лет назад — вместе с приходом искусственного освещения. Сначала появились масляные лампы, затем газовые фонари и, наконец, электрический свет, который сделал ночи светлее и короче. Люди стали ложиться позже, а их биологические часы, или циркадные рит...
04.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Меньше знаешь  дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньшеМеньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньше Переживания и стресс сокращают годы жизни. Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ ж ...

В СССР было стыдно делать это дома  эта 1 привычка 2025 года раньше считалась позоромВ СССР было стыдно делать это дома — эта 1 привычка 2025 года раньше считалась позором Эта норма была настолько жёсткой, что упоминалась даже в литературе и воспоминаниях известных людей ...

Стало понятно, почему на Орловщине исчезла очередь в детсадСтало понятно, почему на Орловщине исчезла очередь в детсад Одной из основных причин стала демографическая яма. Фото: Администрация города Орла Заместитель руководителя департамента образования Орловской облас ...

Древняя суперцивилизация исчезла без войны. Теперь все знают почемуДревняя суперцивилизация исчезла без войны. Теперь все знают почему Цивилизация долины Инда — одна из трёх древнейших в истории человечества, наряду с Месопотамией и Древним Египтом. На пике своего развития — около 25 ...

Опасная привычка: почему не стоит надолго включать рециркуляцию воздуха в машинеОпасная привычка: почему не стоит надолго включать рециркуляцию воздуха в машине Многие автомобилисты используют режим рециркуляции воздуха лишь зимой – чтобы побыстрее обогреть салон. Другие и вовсе забывают про эту кнопку. Кажет ...

Эта привычка медленно убивает двигатель: почему нельзя глушить мотор сразу после остановкиЭта привычка медленно убивает двигатель: почему нельзя глушить мотор сразу после остановки Неопытные водители считают, что экономят ресурс двигателя, когда глушат его сразу после остановки. Но в действительности все наоборот — агрегат после ...

Гвардиола: Что делает Холанн на поле, чего я раньше не видел Я работал с МессиГвардиола: «Что делает Холанн на поле, чего я раньше не видел? Я работал с Месси» Отвечая на вопрос про форварда «Манчестер Сити» Эрлина Холанна, главный тренер команды Хосеп Гвардиола упомянул бывшего нападающего «Барселоны» Лионе ...

Ученые открыли новый цвет оло, который люди никогда раньше не виделиУченые открыли новый цвет «оло», который люди никогда раньше не видели Американские ученые обнаружили новый цвет, который назвали «оло». Однако люди не могут видеть его естественным образом. Чтобы его запечатлеть, команд ...