Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни

Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни

Похудеть, омолодиться и удачно жениться помогут простые методы. Медитация, модерация и модификация — три кита, которые берут под контроль жизнь и заставляют двигаться к цели. Человек, достигший цели, мыслит по-другому, его видение мира кажется абсурдным или излишне позитивным? Но в этом и суть, объясняет психолог Арина Морозова. Ключевое слово в успехе — это «мыслить». Не каждый человек может настроить себя на правильную идею, поэтому психологи раскрыли секреты успешной жизни и назвали правило трёх «М»: Медитация — это верный способ начать день с позитивных мыслей и профилактики стресса. Уделить утром 15 минут и 10 вечером, чтобы начать меняться. Эксперты советуют после пробуждения, не «вскакивать», а начать с медитации, чтобы собрать мысли в кучу. Максимально абстрагироваться поможет обратный счёт от 100 до 1. Можно лежать на спине или сидеть в позе лотоса. Спокойно выйти из медитации поможет также счёт — от 1 до 5. Вечером после тяжелого дня, перед медитацией, поможет расслабить тело поза ребёнка. Модерация — анализ собственной жизни. Психологи рекомендуют отбросить негативные моменты и неудачи, которые случались. Нужно сосредоточиться на том, чего «душа желает». Важно ставить себя постоянно в экстремальные условия, потому что именно...
10.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Курске выпускники раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭВ Курске выпускники раскрыли секреты успешной сдачи ЕГЭ Кто-то прибыл в парадной форме, а кто-то – в обычной футболке. - Разрешили в удобной форме приходить. Мне так удобно, - заявляет выпускник Иван Климо ...

Запах соискателя - сооснователь amoCRM раскрыл секреты успешной кадровой политикиЗапах соискателя - сооснователь amoCRM раскрыл секреты успешной кадровой политики Сооснователь amoCRM Михаил Токовинин объяснил, почему руководитель обязан увольнять, собеседования не работают, а доверие — главная валюта бизнеса. ...

Россияне раскрыли основные критерии успешной карьерыРоссияне раскрыли основные критерии успешной карьеры По оценке большинства россиян, успешной карьере чаще всего мешают боязнь перемен, возрастные ограничения, отсутствие нужных связей и неготовность бра ...

Правило из трех слов, чтобы стать нетоксичным руководителем и лидеромПравило из трех слов, чтобы стать нетоксичным руководителем и лидером Некоторые начальники предпочитают руководить «железной рукой», ожидая от своих сотрудников постоянного информирования в течение дня, осуждая ошибки и ...

Что пить по знаку зодиака Астрологи раскрыли секретыЧто пить по знаку зодиака? Астрологи раскрыли секреты яндекс Вы когда-нибудь задумывались, почему вам так нравится определенный напиток? Возможно, это не просто вопрос вкуса, а влияние звезд. Астрологи р ...

В тверском МВД раскрыли секреты работы женщин-полицейскихВ тверском МВД раскрыли секреты работы женщин-полицейских В России накануне, 8 марта, прошли торжественные мероприятия в честь Международного женского дня. Представительницы прекрасной половины человечества ...

В Курске чемпионы раскрыли секреты спортивных победВ Курске чемпионы раскрыли секреты спортивных побед Избитая фраза про «зал, не сумевший вместить всех желающих» сегодня - лучшая иллюстрация встречи заслуженных спортсменов со спортсменами начинающими. ...

Диетологи раскрыли секреты правильного приготовления перловкиДиетологи раскрыли секреты правильного приготовления перловки Перловая крупа — один из самых полезных, но сложных в приготовлении продуктов. Многие хозяйки избегают ее из-за долгого времени варки и непредсказуем ...