Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян

Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь достоверность результата составляет 97%. Система поможет не только быстро скинуть вес, но и держать себя в форме в любое время года. Мало кто знает, что знаменитая американская система подсчёта БЖУ не совсем верна. Оказалось, что для жителей Европы и Азии она только замедляет процесс похудения. Это связано с тем, что система была разработана специально для жителей США. Ключевое отличие заключается в разнице активности и рациона жителей из разных стран. «Если американцы предпочитают мучные сладости и фаст-фуд, россиянам больше по душе жареная пища и кислые блюда. От этого фактора меняются базовые значения в формулах», — объясняет диетолог Станислав Сотников. Медики усовершенствовали систему похудения для россиян. Если жаренья и фаст-фуд ещё как-то можно соотнести, то разница в сладких и кислых продуктах колоссальная. Последние способствуют ускорению обмена веществ. Это удаётся благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Сладкие мучные изделия только замедляют пищеварение. Посчитать калории для основного обмена веществ (ВОО) теперь легко. Необходимо придерживаться следующей формулы: Для женщины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст — 167...

29.11.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Считаем правильно: как определить реальную себестоимость закупок из Китая Импортировать товары из Китая выгодно — в отдельных категориях маржа может доходить до 40–60%. Но все не так просто: если не учесть неочевидных тонко ...

Более 70% россиян правильно ставят ударение в слове «звонит» В преддверии Дня русского языка Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) провёл опрос, в ходе которого выяснилось, что более 70% рос ...

Так ли важны калории 10 правил для поддержания стройности Так ли важны калории? 10 правил для поддержания стройности Наш организм был создан с учетом активного движения и ежедневного поиска еды. Чтобы поесть, нашим предкам приходилось проходить десятки километров, б ...

Скакалка и другие альтернативы бегу, сжигающему калории Не всем нравится бегать, а кому-то нельзя это делать из-за проблем со здоровьем. К счастью, есть множество активностей, которые дают примерно те же п ...

Балтика Оренбург: пенальти правильно назначен и правильно перебит «Балтика» — «Оренбург»: пенальти правильно назначен и правильно перебит На 18-й минуте матча 3-го тура чемпионата России «Балтика» — «Оренбург» судья Евгений Кукуляк поступил правильно, назначив пенальти в ворота гостей. ...

Уборка и другие повседневные занятия, которые сжигают калории Существуют способы похудеть даже без посещения спортзала. Они включают уборку, выполнение домашних дел, смех и не только. Уборка и домашние дела. Сог ...

В Сириусе усовершенствовали инфраструктуру связи Теперь телеком-объекты «МегаФона» могут одновременно обслуживать большее количество пользователей, а пиковая... ...

В Дубне усовершенствовали наземный дрон для спецоперации В сообщении говорится, что гусеничная платформа развивает скорость до 15 км/ч при грузоподъемности 200 кг и имеет радиус действия 2 км. Особенностью ...