3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе

Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов. Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Даже спустя короткий промежуток времени возникает тяжесть, повышенная усталость и отёчность, а чувство голода постоянно преследует во время работы. Врачом гастроэнтеролог Антоном Шведовым названы оздоровительные смузи — кофейный, кефирный и овсяный. Необходимые в январе напитки недороги, но при этом их питательная и оздоровительная ценность превышает эффект от лекарств. Кофейный смузи — спасает от вялости и медлительности. Полезная альтернатива обычной чашки кофе, которая не приводит к скачкам давления и перевозбуждению. Кофе в составе напитка улучшает пищеварение, очищает печень от вредных клеток и замедляет процессы некроза. Для создания заваренный кофе смешивают с мороженным, бананом и мятным сиропом — в 100 г напитка содержится всего 65 ккал. Кефирный смузи — детокс всего ЖКТ. Кефир отлично восстанавливает микрофлору, разрушенную жирной пищей и спиртным. Бифидо и лактобактерии помогают улучшить метаболизм и чистят...
29.11.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог назвал лучший суп для разгрузочных днейДиетолог назвал лучший суп для разгрузочных дней Это самая вкусная версия детокс-питания, доступная каждому. Эксперт Московского центра диетологии Максим Лавров рассказал о пользе овощного супа с ку ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной раци ...

Вы этого могли не знать: названы необходимые процедуры по уходу за автомобилем после зимыВы этого могли не знать: названы необходимые процедуры по уходу за автомобилем после зимы С наступлением весны многие автовладельцы не уделяют должного внимания своему автомобилю, ограничиваясь лишь сменой шин и обычной мойкой. Однако, есл ...

В январе жители Башкирии будут работать лишь 15 днейВ январе жители Башкирии будут работать лишь 15 дней Первый месяц наступившего года ознаменовался началом самого непродолжительного «праздничного» января за последние пять лет. Гражданам страны предстои ...

Названы 7 новинок, которые Apple покажет на презентации в январе 2026Названы 7 новинок, которые Apple покажет на презентации в январе 2026 В одном из выпусков на YouTube-канале Max Tech рассказали, какие продукты будут представлены Apple в ближайшее время. MacBook A18 Pro. Он будет иметь ...

Альцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье залипнувших в смартфонАльцгеймер, рак и геморрой: Три всадника Wi-Fi в туалете губят здоровье «залипнувших» в смартфон По телевизору говорят о безопасности смартфонов, но исследования доказали обратное. Многие хотя бы раз в жизни разговаривали по телефону в туалете. Д ...

Газпром распродает санатории и оздоровительные центры«Газпром» распродает санатории и оздоровительные центры «Газпром» выставляет на торги санатории и оздоровительные центры. Компания планирует продать семь из них. ...

1,3 тысячи барнаульских ребят заехали в загородные оздоровительные лагеря1,3 тысячи барнаульских ребят заехали в загородные оздоровительные лагеря На текущей неделе загородные оздоровительные лагеря центра отдыха и оздоровления "Каникулы" приняли 1,3 тысячи барнаульских детей. Заезды первых смен ...