Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю

В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, картина резко меняется. В таком современном салате падает калорийность, добавляется количество клетчатки. Овощи лучше запекать, а не отваривать, вкус станет намного ярче, полезных веществ сохранится больше. Тыква относится к так называемым объемным овощам — в ней много воды и клетчатки и очень мало углеводов. Зато количество витаминов и минералов огромно. Диетологи советуют почаще включать её в рацион. «Такой детокс поможет сбросить 3 кг за неделю и будет эффективнее ряда других диет», — заявляет врач-диетолог Оксана Тимофеева. Свёкла хороша в любом виде, это один из лучших детокс-продуктов. Но, если её запечь, а не отварить, клетчатка сохранится в большем объеме. Что после праздников поможет убрать шлаки и токсины. Ещё больше усилить эффект поможет замена квашеной капусты на свежую. Салат превратится в «щетку для кишечника». Свекла с капустой и морковью — одно из лучших сочетаний для очистки кишечника и похудения. В салат можно добав...

05.12.2025
Сообщает: Источник

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Диета не помогает сбросить вес из-за воспаления в организме или гормонального сбоя Доктор Кортни Кассис поделилась шестью причинами, по которым диета может не работать, поэтому вес никуда не уходит. ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...

Камни боятся этого: Диета Спасатель поможет организму при проблемах с почками Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости ...

Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с больными суставами важно помнить, что половина вс ...

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетол ...

Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либ ...

Бабаев об Овечкине: Для НХЛ лучше, если он повторит рекорд Гретцки в этом сезоне, а побьет в следующем. Для Александра идеально сбросить с себя нагр Бабаев об Овечкине: «Для НХЛ лучше, если он повторит рекорд Гретцки в этом сезоне, а побьет – в следующем. Для Александра идеально сбросить с себя нагрузку как можно быстрее» Капитан «Вашингтона» идет на втором месте по голам в регулярных чемпионатах в истории НХЛ (889), уступая лишь Уэйну Гретцки (894). «Я всегда говорил, ...

AppMetrica поможет маркетологам лучше анализировать целевые действия в приложениях В AppMetrica появился новый отчет «Конверсии». Он объединяет данные о первичном привлечении и установках приложений... ...

☰