Уснул в 60 – проснулся в 20: Врачи раскрыли методику омолаживающего сна

Лучший график сна позволит восстановиться после праздников. Известно, что без сна человек может умереть, а при достаточном его количестве можно полностью обновить организм. Омолаживающий эффект зависит от времени и качества процедуры. Хороший сон способствует улучшению памяти, похудению, нормализации давления и иммунитета. Это всё становится возможным благодаря тому, что организм во сне включает самовосстановление, которое использует питательные вещества из жировых запасов, однако такой эффект имеет не каждый сон. Кратковременные и прерывистые сны раздражают нервную систему повышая уровень стресса. Врачи из Санкт-Петербурга раскрыли методику омолаживающего сна, который восстановит весь организм после праздников. Проведённое исследование о влиянии качества сна показало, что самочувствие после хорошего сна улучшается как в физическом, так и психологическом плане. «Будто уснул в 60 лет, а проснулся в 20 лет», — отмечает один из испытуемых. Выявлено, что для омолаживающего сна нужно соблюдать ряд условий: Перед началом сна нужно выпить стакан воды. Он будет способствовать хорошему обмену веществ за счёт жировых запасов. Спать нужно в прохладном и тёмном месте, чтобы свет и духота не мешали качеству сна. В тёмном месте также повышается вероятность сновидений, а прохлада обеспечит организму качественную работу. Чтобы сон был крепким ну...

12.12.2025

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Врачи красноярской БСМП внедрили новую методику помощи пациентам с больным сердцем Рентгенхирурги Красноярской межрайонной клинической больницы скорой медицинской помощи имени Н. С. Карповича внедрили новую методику помощи пациентам ...

В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему ...

Врачи раскрыли состояние покусанного хаски девятилетнего мальчика Состояние 9-летнего мальчика, который был покусан соседскими собаками в садовом товариществе "Авиатор" в Адлерском районе Сочи, стабилизировалось, од ...

Российские врачи раскрыли долю пациентов с лишним весом Медики констатируют тревожную тенденцию роста избыточной массы тела среди населения. По оценке врачей, корни проблемы кроются в доступности высококал ...

Защита от вируса - БАДами Врачи раскрыли правду о мерах профилактики Защита от вируса - БАДами? Врачи раскрыли правду о мерах профилактики Как правильно пить добавки «для иммунитета». Весной, когда остро стоит вопрос о болячках и вирусах, все хотят себя обезопасить. И произво ...

Вылечит даже рак Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Вылечит даже рак? Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Водопроводная вода «лечит» силой веры. О целебных свойствах крещенской воды говорят даже по ТВ. Однако лечебным эффектом обладает не вся ...

Сладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старением Сладости «забивают» здоровую микрофлору кишечника. Вкусняшки — это источник быстрой энергии, которая заставляет организм работать в ...

В Киргизии вор обокрал кафе, затем там же напился и уснул В киргизском городе Токмак вор обокрал кафе, затем там же напился и уснул. Разбудили его сотрудники милиции. Об этом со ссылкой на пресс-службу ГУВД ...