Костромичи могут снизить тревожность… едой!

Костромичи могут снизить тревожность… едой!

Тревожитесь? А любите поесть? Возможно, ваше меню стоит немного пересмотреть, чтобы снизить уровень стресса. Ученые из Калифорнийского университета в Дейвисе (UC Davis Health) обнаружили, что уровень тревожности у людей может быть связан с дефицитом холина — важного питательного вещества, которое содержится в таких продуктах, как яйца, рыба, говядина и соя. В ходе исследования, в котором участвовали 370 человек с тревожными расстройствами и 342 человека без них, специалисты использовали МРТ для анализа химического состава мозга. Выяснилось, что у людей с тревожностью уровень холина в определенных областях мозга, отвечающих за эмоции и мышление, был на 8% ниже, чем у тех, кто не страдает от тревожности. И, хотя это снижение может показаться незначительным, для мозга это может иметь серьезное значение. Холин играет ключевую роль в памяти, настроении и здоровье клеток, а также в регулировании стресса. Исследователи считают, что при тревожных расстройствах потребность мозга в холине увеличивается, что приводит к его дефициту. Это может усугублять реакцию на стресс и ухудшать способность справляться с угрозами. Однако ученые сразу подчеркнули: полученные данные не доказывают, что дефицит холина вызывает тревожность. Пока рано рекомендовать употребление холина в больших дозах или через добавки. Вместо этого, по словам ученых, правильная диета с продуктами, богатым холином, может помочь улучшить состояние пациента и восстановить нормальный химический баланс мозга. Ст...
19.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

От антисанитарии до просрочки: чем могут быть опасны аппараты с кофе и готовой едойОт антисанитарии до просрочки: чем могут быть опасны аппараты с кофе и готовой едой Роскачество обратило внимание на важность соблюдения санитарных норм при использовании автоматов по продаже кофе и готовой еды. Специалисты подчеркну ...

Некоторые костромичи могут остаться без пенсииНекоторые костромичи могут остаться без пенсии Совсем отменить ее выплату нельзя, а приостановить — можно. О случаях, когда так может получиться, сообщает агентство «Прайм» . Если ...

Костромичи уже могут задавать вопросы ПутинуКостромичи уже могут задавать вопросы Путину Обратиться к президенту могут все желающие. 19 декабря состоится большая пресс-конференция Владимира Путина. Как всегда, в прямом эфире, президент по ...

Костромичи могут подарить крохе жизньКостромичи могут подарить крохе жизнь Агате всего 7 месяцев, но она уже столкнулась с огромными проблемами со здоровьем.У малышки злокачественная опухоль забрюшинного пространства – нейро ...

В апреле костромичи могут получить 9 выходных подряд, в мае  11В апреле костромичи могут получить 9 выходных подряд, в мае — 11 В этом году майские праздники в общей сложности продлятся восемь дней, но между ними есть «разрывы». Выходные перенесли с 4 января на пятни ...

На Всемирный фестиваль молодежи могут попасть костромичиНа Всемирный фестиваль молодежи могут попасть костромичи Жители Костромской области участвуют в отборе на крупнейшее международное молодежное событие года. На слет Всемирного фестиваля молодежи от нашего ре ...

Костромичи без труда могут оживить зависший мессенджерКостромичи без труда могут «оживить» зависший мессенджер Приложение заработает снова, если осуществить несколько несложных действий. Начать стоит с самых простых шагов. Возможно, мобильник просто «поте ...

Костромичи могут делать в обеденный перерыв, что хотятКостромичи могут делать в обеденный перерыв, что хотят Это время не считается рабочим и не оплачивается. Потому работодатель не вправе задерживать подчиненных в это время или запрещать им покидать рабочее ...