Для похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 году

Для похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 году

Без сала, масла и жирного творога вес зависнет на месте. Жиры в ежедневном рационе помогают работе эндокринной и нервной системе, а также способствуют правильному усвоению других питательных веществ. Диетологи называют сбалансированный рацион лучшим способом быстро и, главное, без вреда организму похудеть. Диета не должна исключать полностью жирные блюда, потому что питательные вещества способствуют полноценному усвоению нужных для организма витаминов и элементов. Без жиров переработка и распределение отложений будет не полноценной и «вылезет боком» в виде жировых складок, лишних объёмов и целлюлита. Эксперт по питанию Александр Горевой пояснил, что для нормальной работы организма и похудения нужны жиры. Например, кератин и витамин Е без жиров не усвоятся, а это значительно замедлит пищеварение и обменные процессы. Проблемы с метаболизмом грозят не только лишним весом, но и сбоем выработки гормонов. Оболочки клеток состоят из жиров, поэтом дефицит питательные вещества замедлит обновление и рождение новых. Секрет правильной диеты в 2020 году — это сбалансированное питание и обязательное употребление жиров. Речь идет о веществах растительного и животного происхождения, а вот транс-жиры навредят не только фигуре, но и станут причиной сбоем всех систем. При составлении сбалансированного питания, диетологи советуют включать жиры в ежедневный рацион по 0,7 г на 1 кг вес...
24.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Исключил сладкое и жареное: Раскрыт секрет похудения 44-летнего рэпера БастыИсключил сладкое и жареное: Раскрыт секрет похудения 44-летнего рэпера Басты Рэпер Баста (Василий Вакуленко) удивил поклонников своей новой внешностью. В 44 года музыкант заметно постройнел и стал выглядеть моложе, что вызвало ...

Код 90%: секрет правильной поддержки груди, о котором молчат продавцы нижнего бельяКод 90%: секрет правильной поддержки груди, о котором молчат продавцы нижнего белья Правильный бюстгальтер - фон для уверенной женщины. Узнайте, как выбрать идеальное белье, сохранить здоровье тканей и создать соблазнительное декольт ...

Звезда Холопа Ольга Дибцева раскрыла секрет похудения на 35 кгЗвезда «Холопа» Ольга Дибцева раскрыла секрет похудения на 35 кг Актриса Ольга Дибцева рассказала о своем впечатляющем преображении – артистка сбросила 35 килограммов за восемь месяцев. ...

Раньше свиньёй был: Актёр Садальский раскрыл секрет похудения на 35 кг«Раньше свиньёй был»: Актёр Садальский раскрыл секрет похудения на 35 кг Актёр Станислав Садальский признался, что похудел с помощью препарата от диабета. Заслуженному артисту РСФСР удалось сбросить 35 килограммов лишнего ...

Раскрыт секрет древнего манускриптаРаскрыт секрет древнего манускрипта Ученые из Кембриджского университета впервые за 700 лет смогли прочитать скрытые страницы манускрипта, содержащего редкие эпизоды из легенд о короле ...

Раскрыт доступный всем секрет долголетияРаскрыт доступный всем секрет долголетия Исследователи из Европейского университета Мадрида в Испании пришли к выводу, что даже 10-минутная прогулка в день на свежем воздухе значительно увел ...

В шаге от вечной молодости: раскрыт секрет восстановления ДНКВ шаге от вечной молодости: раскрыт секрет восстановления ДНК Учёные обнаружили, что специальная молекула РНК играет ключевую роль в восстановлении повреждений ДНК. Это открытие может значительно изменить предст ...

NatCom: раскрыт секрет красного цвета МарсаNatCom: раскрыт секрет красного цвета Марса Марс приобрел свой знаменитый красный оттенок из-за ржавчины, но новое исследование показало, что процесс окисления железа на планете начался раньше, ...