ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января

ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января

Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и выносливости. Сторонники ПП уже изначально подготовленные к праздникам, потому что избирательно относятся к питанию, алкоголя по минимуму и мало времени проводят за столом, но новогодние праздники — это своего рода марафон, к которому нужно готовиться, говорят диетологи. Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января. В первую очередь, не свалиться с ног от усталости, еды и вирусов из-за наплыва людей, помогла двойная доза витамина С. Но речь идет не о запасах «аскорбинок» на завтрак, обед и ужин. Дело в продуктах с содержанием витамина С, которые важно включить в ежедневный рацион: киви, цитрусовые, хурма, тыква, капуста, клюква и чаи с шиповником и калиной. Жирная рыба — это источник сил и ума. Благодаря содержанию в большом количестве жирных кислот омега-3, организм получает эффективное средство для нормализации пищеварения и обменных процессов. Благодаря этому выносливость становится вдвойне сильнее, как и вывод токсинов из организма. Омега-3 играет важную роль в работе мозга и успокоении нервной системы. Зеленые овощи — гарантия запаса антиоксидантов. Благодаря б...
24.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Стало известно, как спецотряд Рубикон помог выбить ВСУ из-под КурскаСтало известно, как спецотряд «Рубикон» помог выбить ВСУ из-под Курска Специализированное подразделение центра «Рубикон» в феврале 2025 года уничтожило пути снабжения и ротации подразделений ВСУ, вторгшихся на территорию ...

Стало известно, какой продукт может защитить от диабетаСтало известно, какой продукт может защитить от диабета Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области в разговоре с РИА Новости отметила, что в упо ...

Стало известно, какой шаг сделает ФРГ стороной конфликта на УкраинеСтало известно, какой шаг сделает ФРГ стороной конфликта на Украине Германия может стать стороной конфликта на Украине, если он возобновится после возможной отправки туда немецких военнослужащих в рамках реализации ин ...

Стало известно, какой будет первая модель бренда TenetСтало известно, какой будет первая модель бренда Tenet Бренд, созданный российским «АГР Холдингом» и китайской Defetoo, готовится представить своего первенца. Им окажется городской кроссовер T8, представл ...

Стало известно, на какой маршрут отправят новых Львят в СамареСтало известно, на какой маршрут отправят новых "Львят" в Самаре Как сообщили в городском департаменте транспорта, 28 февраля в депо "Трамвайно-троллейбусное управление" разгрузили новую партию из трех вагонов типа ...

Стало известно, какой процент по ипотеке платят сотрудники СбербанкаСтало известно, какой процент по ипотеке платят сотрудники Сбербанка Сбербанк в 2025 году изменил для своих сотрудников условия корпоративной ипотечной программы. Ранее для сотрудников действовала льгота в 4 процентных ...

Стало известно, какой будет погода 1 сентября в Тверской областиСтало известно, какой будет погода 1 сентября в Тверской области До начала учебного года осталось всего два дня, в понедельник школьники вновь отправятся грызть гранит науки. Доктор географических наук, профессор, ...

Стало известно, где россиянам проще трудоустроиться через своихСтало известно, где россиянам проще трудоустроиться «через своих» 85% работодателей принимают на работу родственников своих сотрудников, выяснил сервис Superjob в ходе опроса представителей тысячи компаний из всех о ...