Сгорел на праздниках? Как вернуться в рабочий режим, когда на это нет сил

Сгорел на праздниках? Как вернуться в рабочий режим, когда на это нет сил

Яркие огни, звон бокалов, запах мандаринов и всеобщее ощущение чуда — новогодние праздники подарили нам эмоциональный подъём, который, увы, всегда сменяется январской хандрой, апатией и нежеланием возвращаться к рутине.По данным опросов, 62% россиян ежегодно сталкиваются с трудностями при возвращении на работу после новогодних каникул. Психологи называют это состояние «праздничным когнитивным откатом» или «постотпускным блюзом».Aif.ru разобрался, почему возникает эта хандра, и какие стратегии восстановления рекомендуют специалисты.Почему мы чувствуем опустошение?После череды праздников мозг отказывается возвращаться к рутине вовсе не из-за нашей лени. Такова комплексная реакция организма.Во-первых, мы слегка (а кто-то и не слегка) поломали свои биоритмы: поздно ложились и вставали, ели в непривычное время, снижали физическую и интеллектуальную нагрузку. Телу нужно время, чтобы перенастроиться.Во-вторых, праздники — это непрерывный поток удовольствий: общение, вкусная еда, подарки... Мозг привык к высокому уровню «гормонов радости» — дофамина и серотонина. Когда праздники закончились, наступил закономерный спад, который ощущается как апатия и тоска.В-третьих, Новый год мы часто встречаем с грандиозными планами и ожиданием изменений. Праздник создаёт иллюзию идеального мира, где всё возможно. Возвращение к рабочим задачам, бытовым хлопотам и серым будням вызывает внутренний конфликт и разочарование.Наконец, бывает так, что подготовка к праздникам даёт нам больше радости, чем он...
10.01.2026
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Режим повышенной готовности введут для энергетиков Ставрополья на новогодних праздникахРежим повышенной готовности введут для энергетиков Ставрополья на новогодних праздниках В Ставропольском крае состоялось заседание штаба по обеспечению в регионе безопасности электроснабжения. Основной темой обсуждения стало энергоснабже ...

Зимняя бессонница: праздники мешают вернуть рабочий режим из-за долгого снаЗимняя бессонница: праздники мешают вернуть рабочий режим из-за долгого сна Доктор Максим Новиков проинформировал, как россияне могут вернуться к нормальному режиму после новогодних праздников, пишет «РИАМО». ...

Балицкий рассчитывает на выход ЗАЭС в свой рабочий режим в ближайшее времяБалицкий рассчитывает на выход ЗАЭС в свой рабочий режим в ближайшее время Губернатор Запорожской области и первый заместитель гендиректора Росатома Кирилл Комаров обсудили в ходе рабочей встречи работу станции ...

Иржи Прохазка сообщил, когда планирует вернуться в октагонИржи Прохазка сообщил, когда планирует вернуться в октагон Бывший чемпион UFC в полутяжёлом весе чех Иржи Прохазка опроверг информацию, что его следующим соперником будет третий номер рейтинга UFC в категории ...

Когда нужно вернуться на летние нормы расхода топливаКогда нужно вернуться на летние нормы расхода топлива Сроки перехода в разных регионах России различаются. Подробнее о них рассказываем в полезной шпаргалке. ...

Путин раскрыл, когда компании из Европы вернуться в РоссиюПутин раскрыл, когда компании из Европы вернуться в Россию Многие европейские компании, покинувшие российский рынок, намерены вернуться после снятия политических ограничений. Об этом заявил президент России В ...

Врач Динамо рассказал, когда Глебов может вернуться на полеВрач "Динамо" рассказал, когда Глебов может вернуться на поле Главный врач московского "Динамо" Александр Родионов высказался о травме полузащитника Данила Глебова. ...

Когда куряне смогут вернуться домой Хинштейн пояснил ситуацию в приграничьеКогда куряне смогут вернуться домой? Хинштейн пояснил ситуацию в приграничье gtrkkursk.ru Временно исполняющий обязанности губернатора Курской области Александр Хинштейн рассказал о непростой ситуации с возвращением жителей в ...