Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников

Жителям Удмуртии рассказали, как восстановить режим после праздников

Ижевск. Удмуртия. В министерстве здравоохранения Удмуртии рассказали, как войти в рабочий ритм после новогодних каникул.Начать рекомендуется с питания. Чтобы помочь пищеварению, нужно добавить в ежедневное меню больше свежих овощей, фруктов и зелени.Важную роль играет движение. Вернуть тонус и ускорить обмен веществ помогут прогулки, упражнения на растяжку или другие умеренные физические нагрузки. Хороший эффект также дают массаж, посещение бани или сауны.Главное — не требовать от себя слишком многого в первые рабочие дни. Рекомендуется возвращаться к трудовому ритму постепенно, без резких нагрузок....
10.01.2026
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как восстановить режим после новогодних праздников, советует РоспотребнадзорКак восстановить режим после новогодних праздников, советует Роспотребнадзор Праздники почти всегда сопровождают большие застолья, сбитый режим сна, отсутствие физических активностей или же наоборот их переизбыток. Всё это мож ...

О работе Союза театральных деятелей РФ в Удмуртии рассказали жителям республикиО работе Союза театральных деятелей РФ в Удмуртии рассказали жителям республики Ижевск. Удмуртия. Жителям Удмуртии рассказали о работе регионального отделения Союза театральных деятелей России. Сделал это на встрече с прессой пре ...

Жителям Удмуртии рассказали о мерах профилактики кишечных инфекций в зимний периодЖителям Удмуртии рассказали о мерах профилактики кишечных инфекций в зимний период Ижевск. Удмуртия. В Управлении Роспотребнадзора по Удмуртии поделились мерами профилактики кишечных инфекций.Отмечается, что заболеваемость острыми к ...

Жителям Удмуртии рассказали о нюансах онлайн-записи в первый класс через ГосуслугиЖителям Удмуртии рассказали о нюансах онлайн-записи в первый класс через Госуслуги Ижевск. Удмуртия. Возможность создать черновик заявления для записи в первый класс появится на Госуслугах после 17 марта. Об этом на брифинге рассказ ...

Жителям Ленобласти дали совет в преддверии праздников на фоне проблем с интернетомЖителям Ленобласти дали совет в преддверии праздников на фоне проблем с интернетом Перед новогодними праздниками и в период каникул в Ленинградской области могут ограничивать работу мобильного интернета. Об этом в Telegram сообщил г ...

На период праздников энергетики Ставрополья переходят на особый режим работыНа период праздников энергетики Ставрополья переходят на особый режим работы В министерстве энергетики, промышленности и связи Ставропольского края обсудили вопрос электроснабжения в предстоящие праздничные дни. Как прозвучало ...

В Удмуртии ввели режим ЧСВ Удмуртии ввели режим ЧС Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии ввели режим ЧС до особого распоряжения. Об этом сообщил глава республики в своём ТГ-канале.Александр Бречалов записал об ...

Врач дала советы жителям Удмуртии по борьбе с поллинозомВрач дала советы жителям Удмуртии по борьбе с поллинозом Каждую веcну некоторые роccияне cталкиваютcя c одной и той же проблемой: цветение раcтений вызывает у них наcморк, зуд в глазах, поcтоянное чихание и ...