Эксперты назвали пять преимуществ куриного мяса

Эксперты назвали пять преимуществ куриного мяса

Эксперты назвали пять причин включить в рацион куриное мясо. 1. Триптофан Аминокислота участвует в синтезе "гормона радости" - серотонина. Он не поднимает настроение моментально, однако в сочетании со спортом, питанием и правильным режимом сна очень полезен. 2. Витамин B12, холин и магний Первые два есть в любой части тушки. Они помогают развитию мозга у детей, функционированию нервной системы, улучшают когнитивные способности у пожилых. А магний отвечает за нормальную работу нервных клеток и борется с усталостью и раздражительностью. 3. Набор мышечной массы Курица - источник высококачественного белка с минимумом калорий и большим количеством питательных веществ. А также аминокислот, которые нужны для построения мышечной ткани. Так, в 100 г запеченной грудки содержится 30 г белка, всего 1,8 г жира и 0,5 г углеводов. Для 60-килограммового человека нужно 300 г этого продукта в день, чтобы увеличить мышечную массу. 4. Польза для костей Недостаток аминокислоты - лизина, без которой невозможен синтез белка, отвечающего за внедрение кальция в кости, грозит остеопорозом, который приведет к ломкости костей. Лизин нужен для эластичности связок и хрящей, укрепления иммунной системы и борьбы с герпесом. 5. Польза для организма Куриное мясо не раздражает желудок, не нагружает желчный пузырь, печень и поджелудочную железу, полезно для профилактики многих недугов. А недавно самарский эндокринолог рассказал, как питаться при се...
21.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Минсельхозе РФ назвали размер удорожания куриного мяса за прошедший годВ Минсельхозе РФ назвали размер удорожания куриного мяса за прошедший год В российском Минсельхозе подсчитали, что за последний год куриное мясо в стране подорожало лишь на 5%. Специалисты ведомства, как информирует сегодня ...

Ценовая война: кто выигрывает в импорте куриного мясаЦеновая война: кто выигрывает в импорте куриного мяса За период с начала января по конец июля 2025 года Румыния, являющаяся членом Евросоюза, закупила в Бразилии 1912 тонн курятины, пишет EADaily. Общая ...

В Европе определен лидер производства куриного мяса и яицВ Европе определен лидер производства куриного мяса и яиц Министерство сельского хозяйства и развития села впервые напрямую финансирует энергетический переход румынских ферм. В рамках Переходной национальной ...

Более 40 тонн куриного мяса сомнительного происхождения изъяли в ВоронежеБолее 40 тонн куриного мяса сомнительного происхождения изъяли в Воронеже Pixbay. В Воронеже суд вынес приговор 36-летней Анне Алексеевой, руководителю коммерческой фирмы. Женщина приобрела мясо курицы без ветеринарных сопр ...

Эксперты назвали пять недорогих телевизоров с хорошей картинкойЭксперты назвали пять недорогих телевизоров с хорошей картинкой Техноэксперты назвали пять телевизоров, которые не разорят своей ценой и долго прослужат Эксперты составили список пяти доступных телевизоров, которы ...

Сплошная химия вместо мяса: в Роскачестве назвали худший бренд филе цыплёнкаСплошная химия вместо мяса: в Роскачестве назвали худший бренд филе цыплёнка Сплошная химия вместо мяса: в Роскачестве назвали худший бренд филе цыплёнкаКак сделали вывод эксперты Роскачества, организовашие очередную проверку, ...

Перемолотые рога и копыта, мяса нет и в помине: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменейПеремолотые рога и копыта, мяса нет и в помине: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменей Перемолотые рога и копыта, мяса нет и в помине: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменейЭксперты Роскачества, проверяя пельмени, словно участвов ...

Перемолотые рога и копыта, мяса не наблюдается: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменейПеремолотые рога и копыта, мяса не наблюдается: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменей Перемолотые рога и копыта, мяса не наблюдается: в Роскачестве назвали худшие бренды пельменейОрганизовав очередную проверку пельменей, Роскачество на ...