Общество: Врач-сомнолог Черкасова рассказала, как работают циркадные лампы

«Лампы для циркадианных ритмов могут быть полезным инструментом для лечения бессонницы». О новом методе преодоления бессонницы – светотерапии и так называемых циркадных лампах, а также о том, как устроены циркадные ритмы и какое воздействие оказывает на человека свет в разное время дня, газете ВЗГЛЯД рассказала врач-сомнолог София Черкасова. В эпоху, когда технологии обещают решить все наши проблемы, на рынке появился новый тренд – циркадные лампы. Производители и продавцы уверяют, что устройства способны творить чудеса: наладить сон, избавить от бессонницы и помочь заснуть даже в тот момент, когда это требуется, но не хочется делать вовсе.Могут ли циркадные лампы действительно стать спасением для тех, кто страдает от нарушений сна? Кому они помогут, а для кого окажутся бесполезны? Способны ли они, например, уложить спать непоседливого ребенка, который отказывается засыпать в тихий час? На эти и другие вопросы по поводу циркадных ламп в интервью газете ВЗГЛЯД рассказала врач-сомнолог София Черкасова.ВЗГЛЯД: София Анатольевна, насколько освещение может действительно влиять на циркадные ритмы человека? С.Ч.: На протяжении эволюции человека естественный цикл смены дня и ночи был доминирующим стимулом, связанным с регуляцией режима сна и бодрствования, активностью и режимом питания, температурой тела, энергетическим обменом и динамическим балансом гормонов.Искусственный свет коренным образом перестроил деятельность человека. В результате увеличилась освещенность в...

22.02.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

В Камышине похоронили погибшего на СВО контрактника Артема Черкасова В Волгоградской области проводили в последний путь 25-летнего контрактника Артема Черкасова. Волгоградец добровольно отправился в зону СВО в феврале ...

Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут Доктор Хорхе Анхель Эрас предупредил о минусах послеобеденного сна, пишет Vanitatis. Отдых в середине дня провоцирует ухудшение самочувствия. ...

В Курской области из-за паяльной лампы горели сарай и пристройка Пожар произошёл в надворных постройках в городе Обоянь. На месте работали сотрудники МЧС. В результате возгорания были повреждены сарай и пристройка. ...

Видео, на которых показано, как работают операторы дронов из «Северной» группы в Курской области. Они работают рядом с посёлком Лебедевка яндекс Видеоматериалы, демонстрирующие деятельность операторов беспилотных летательных аппаратов в составе «Северной» группировки в районе границы с ...

Перовскитные солнечные батареи научились питать гаджеты от комнатной лампы Исследователи из Университета Британской Колумбии (UBC) предложили способ преодолеть главные недостатки перовскитных солнечных элементов — их с ...

В macOS Tahoe 26.2 появились кольцевые лампы для подсветки во время видеозвонков Во второй бета-версии macOS 26.2 компания Apple представила новую функцию Edge Light, разработанную для видеозвонков по FaceTime и другим платформа ...

Россияне бросились скупать кварцевые лампы, от которых получают ожоги глаз Из-за сезона простудных заболеваний россияне скупают дешёвые ультрафиолетовые лампы для дезинфекции дома, но сталкиваются с чудовищными последствиями ...

В России представили устройства Aqara для умного дома — умные лампы, диммеры, датчики и не только Aqara.ru, официальный дистрибьютор умных устройств бренда Aqara в России, представил для российского рынка интеллектуальные устройства для умного дом ...