Накануне. Психолог Романив назвала 8 дел, чтобы понедельник был прекрасным

Накануне. Психолог Романив назвала 8 дел, чтобы понедельник был прекрасным

Мы патологически не любим понедельники за возвращение к рабочим будням, необходимость вертеться в постоянном цейтноте и вливаться в напряженный ритм. Именно поэтому для многих людей воскресенье уже омрачено следующим днем. О восьми вещах, которые нужно сделать в конце недели, чтобы полюбить понедельник, aif.ru рассказала психолог Ольга Романив.1. Организуйте расслабляющую ваннуЧтобы минимизировать уровень стресса, связанный с предстоящим понедельником, побалуйте себя расслабляющей ванной. Как в лучших традициях романтической мелодрамы: с пушистой пеной, ароматическими свечами с ароматом лаванды, красивой музыкой, косметической маской на лице.2. Побалуйте себя вкусной и легкой едойЗавершайте неделю на нужной ноте, отужинав вкусной, но не тяжелой едой (иначе в понедельник будет вставать еще тяжелее). Позаботьтесь о красивой сервировке стола и дополнительных атрибутах в виде вазы с цветами, «воскресной» скатерти с привлекательным дизайном, уютного фарфорового сувенира.3. Проведите время вне домаНе предавайтесь грустным мыслям о неотвратимо надвигающемся понедельнике в четырех стенах. В воскресенье обязательно постарайтесь выбраться куда-то из дома с семьей или друзьями — в ближайшую кофейню или просто погулять, чтобы развеяться и зарядиться хорошим настроением.4. ПомедитируйтеСнимайте стресс и плохое настроение медитацией, на которую уйдет всего полчаса драгоценного свободного времени, но зато результат окажется довольно эффективным. Это поможет начать относиться к понедельнику,...
23.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог назвала одну из причин затянувшегося одиночестваПсихолог назвала одну из причин затянувшегося одиночества За последние годы количество одиноких людей сильно выросло. Это может быть связано с периодом трансформации, отметила во вторник, 25 февраля, психоло ...

Психолог Екатерина Калинина назвала причины малодетностиПсихолог Екатерина Калинина назвала причины малодетности Естественная убыль населения в России по итогам 2024 года достигла почти 600 тысяч человек. Рождаемость, по официальным данным, снизилась более чем н ...

Психолог назвала способы борьбы с импульсивным перееданиемПсихолог назвала способы борьбы с импульсивным перееданием Импульсивное переедание — проблема, при которой люди стараются заполнить внутреннюю пустоту из-за нехватки эмоциональной поддержки, тепла, прикоснове ...

Он в домике: психолог назвала причину агрессии водителей"Он в домике": психолог назвала причину агрессии водителей Автомобилисты ведут себя агрессивно за рулем, поскольку чувствуют безопасность в своей машине. Об этом в беседе с "Газетой.Ru" рассказала психолог Ол ...

Психолог Голубева назвала игнорирование лучшей реакцией на хамствоПсихолог Голубева назвала игнорирование лучшей реакцией на хамство Специалист напомнила, что такое поведение нередко способ самоутвердиться. Унижая другого, человек чувствует своё превосходство. Но есть и те, кто хам ...

Как распознать страх близости у партнера: психолог назвала 10 признаковКак распознать страх близости у партнера: психолог назвала 10 признаков Семейный психолог Ольга Романив рассказывает, как понять, что в поведении партнера есть этот страх. ...

Психолог назвала причину склонности мстить за измену у женщинПсихолог назвала причину склонности мстить за измену у женщин Многие женщины сразу после столкновения с изменой расстаются с партнерами и пытаются жить дальше, кто-то ради сохранения отношений прощает инцидент, ...

Хау: Я хочу, чтобы Исак вернулся в Ньюкасл и сыграл в понедельникХау: «Я хочу, чтобы Исак вернулся в «Ньюкасл» и сыграл в понедельник» Главный тренер «Ньюкасла» Эдди Хау прокомментировал ситуацию с форвардом Александером Исаком. ...