Эксперты назвали топ-5 полезных начинок для блинов

Они отмечают, что блины сами по себе не являются полезным продуктом. Белая мука, масло и сахар делают даже тоненький экземпляр углеводной и жировой ловушкой. А добавки вроде шоколада, арахиса или кремов провоцируют превышение дневной нормы калорий всего за один чайный перерыв. Но есть способ сделать праздничное лакомство менее питательным - правильно подобрать начинки. 1. Мясо. Постные сорта, такие как говядина, курица или индейка, отлично подойдут. Вместо жарки попробуйте запекание или варку. Добавьте немного свежей зелени - петрушки, зелёного лука и перца. В финале замените сметану на греческий йогурт и дополните блюдо свежими овощами. Так получится полноценный приём пищи с нужным количеством белков, клетчатки и углеводов. 2. Сыры. Рассольные, такие как брынза, идеальны благодаря низкому содержанию жира и высокому количеству белка. Это ещё и кладезь кальция и фосфора. Смешайте сыр с небольшим количеством йогурта, добавьте сладкий перец и зелень. Для любителей остроты можно положить немного чили. 3. Ягоды. Забудьте про покупное варенье! Сделайте легкий джем самостоятельно: замороженную клубнику или малину смешайте с водой, добавьте немного апельсинового сока и капельку ванили. Варите всё несколько минут. 4. Фрукты. Мелко нарезанные яблоки приправьте корицей, соком апельсина или капелькой воды. Изюм заменит сахар, добавив сладость и полезные минералы. Готовьте недолго, чтобы сохранить максимум витаминов. 5. Блины с припёком. Почему бы не вспомнить ста...

26.02.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

У россиян есть свои предпочтения среди начинок для блинов Масленичная неделя продолжается. Сети ресторанов и сервисы по доставке еды выяснили, с какими начинками россияне предпочитают блины. На первом месте ...

Опасные и вредные: от каких начинок для блинов на Масленицу стоит отказаться Сгущенное молоко, варенье, шоколадная паста и джем — варианты начинки блинов на Масленицу, от которых лучше отказаться. Об этом Газете.ру расск ...

Лишний вес на Масленицу не наберется, если отказаться от жирных начинок для блинов Доктор Антонина Стародубова раскрыла допустимую порцию блинов для здорового человека, пишет «РИА Новости». Достаточно съесть 150-200 граммов продукта ...

Секрет полезных блинов: готовить не на молоке, а на воде Доктор Екатерина Ширшова рассказала, как приготовить более полезные блины на Масленицу, которая начинается 24 февраля, чтобы не навредить здоровью и ...

Эксперты составили рейтинг самых полезных хлопьев для завтрака Британский фонд сердца (BHF) составил рейтинг популярных хлопьев для завтрака, оценив их по питательности и влиянию на здоровье. ...

Эксперты назвали причины укрепления рубля Российский рубль продолжает укрепляться на фоне нескольких ключевых факторов, влияющих на эту тенденцию. Текущая динамика курса связана как с геополи ...

Эксперты назвали страны-бензоколонки ЕС для Украины Румыния больше не была крупнейшим поставщиком бензина на Украину в первом квартале этого года, несмотря на значительный рост поставок в марте. Ее обо ...

Эксперты назвали Топ-5 автомобильных новинок для бизнеса Аналитики компании Газпромбанк Автолизинг составили рейтинг автомобильных новинок китайских брендов, которые чаще всего берут в лизинг. В Топ-5 вошли ...