Врач утверждает, что нашла приятный способ поддержать здоровье сердца и психики

Врач утверждает, что нашла приятный способ поддержать здоровье сердца и психики

«Открытие» сделала эндокринолог Зухра Павлова. Есть хороший способ поддержать здоровье сердца и психики. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Доктор сослалась на результаты специсследования. Специалисты провели эксперимент с участием полсотни добровольцев в возрасте 18-83 лет с разным уровнем опыта занятий танцами. Люди должны были танцевать по пять минут с передышками в комфортном для них ритме. Ученые в это время измеряли частоту сердечных сокращений, уровень физической нагрузки и содержание кислорода в крови. При этом все добровольцы во время танцев достигали как минимум умеренной интенсивности физической активности — для ее достижения достаточно танцевать каждый день хотя бы по 20-30 минут. Выяснилось, что танцы полезны для здоровья не меньше, чем бег или другие тренировки. Они повысить гибкость, улучшить равновесие, поддержать здоровье сердца и психики...
26.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Общество»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Компания Merlin Burrows утверждает, что нашла АтлантидуКомпания Merlin Burrows утверждает, что нашла Атлантиду Легенда о потерянной Атлантиде продолжает волновать умы людей даже сегодня. Эта загадочная цивилизация, по предположениям, затонула в океане около 12 ...

Эксперты назвали способы поддержать здоровье веснойЭксперты назвали способы поддержать здоровье весной Весной организм человека нуждается в подпитке. Изменение погоды может сказываться на состоянии здоровья, даже если речь идёт о потеплении и солнечных ...

Мощный антиоксидант: финики укрепляют здоровье сердца и работу ЖКТМощный антиоксидант: финики укрепляют здоровье сердца и работу ЖКТ Доктор Сэм Уоттс раскрыл пользу от употребления фиников. Продукт насыщен необходимыми питательными веществами, такими как клетчатка, калий, железо и ...

Стоматолог предупредила о влиянии кариеса на здоровье сердца и суставовСтоматолог предупредила о влиянии кариеса на здоровье сердца и суставов Кариес — распространенное заболевание, которое, помимо вреда для здоровья полости рта, может серьезно навредить другим органам и системам человека, в ...

Meta* нашла способ зарабатывать на своём бесплатном ИИMeta* нашла способ зарабатывать на своём бесплатном ИИ Meta*, похоже, нашла новый способ зарабатывать деньги на своих технологиях искусственного интеллекта (ИИ). Стало известно, что Meta* заключила соглаш ...

Туктамышева нашла способ обеспечить себя без ОлимпиадыТуктамышева нашла способ обеспечить себя без Олимпиады Лиза готовится покорить интернет своим новым онлайн-проектом. Недавно Туктамышева жаловалась на недостаток заработка. И вот фигуристка уже нашла реше ...

То, что растет в земле: натуральные цельные продукты укрепляют здоровье сердцаТо, что растет в земле: натуральные цельные продукты укрепляют здоровье сердца Доктор Филипп Овадия проинформировал, что нужно делать, чтобы предотвратить проблемы с сердцем. Образ жизни играет в этом вопросе важную роль. ...

Евросоюз нашел новый способ поддержать Украину в обход ВенгрииЕвросоюз нашел новый способ поддержать Украину в обход Венгрии Страны ЕС включат план помощи Киеву в пакет резолюций, ранее утвержденных всеми членами объединения единогласно, пишет Politico. Несмотря на несоглас ...