Продукты из сои оказались полезными для укрепления здоровья мужчин

Продукты из сои оказались полезными для укрепления здоровья мужчин

Врач-гастроэнтеролог, диетолог, гепатолог Нурия Дианова прокомментировала информацию о меньшей продолжительности жизни мужчин по сравнению с женщинами. Врач подчеркнула ключевые факторы: нездоровый образ жизни, в том числе злоупотребление алкоголем, курение, регулярное нездоровое питание и пренебрежительное отношение к здоровью в целом. Дианова рассказала, что всё же повлиять на жизнь мужчин с помощью еды можно, разнообразив рацион растительной белковой пищей. Подойдут семена и орехи, бобовые, растительные альтернативы мясу и мясным продуктам, цельнозерновые продукты. Кроме того, для укрепления здоровья мужчин хороши соевые продукты. Врач назвала соевый сыр тофу, ферментированный белковый продукт темпе, а также соевое молоко, которые можно есть 2-3 раза в неделю. Эти продукты богаты белком и содержат все незаменимые аминокислоты, что делает их полноценными источниками белка. Диетолог отметила, что такие продукты входят в рацион долгожителей острова Окинава. Также врач рассказала, что, сам по себе тофу — продукт безвкусный, поэтому его можно использовать для приготовления множества полезных блюд, например, дополнив вкусовую составляющую натуральными маринадами, заправками, соусами или можно приготовить блюда, которые похожи на творог. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
27.02.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сахар умеет прятаться: эти считающиеся полезными продукты скрывают в себе опасную сладость  узнайте, какая еда вас обманываетСахар умеет прятаться: эти считающиеся полезными продукты скрывают в себе опасную сладость — узнайте, какая еда вас обманывает Сахар есть везде, и его присутствие не всегда очевидно. Эта неочевидность незаметно перегружает рацион, увеличивая риск ожирения и диабета. В беседе ...

В Красноярске обсудили корпоративные программы укрепления здоровьяВ Красноярске обсудили корпоративные программы укрепления здоровья В Красноярске прошло заседание «Столыпинского клуба», на котором обсудили корпоративные программы укрепления здоровья. ...

Если вы не боитесь чеснока, вам повезло: чесночный чай  идеальный напиток для укрепления здоровьяЕсли вы не боитесь чеснока, вам повезло: чесночный чай — идеальный напиток для укрепления здоровья Неоспоримым преимуществом чеснока является польза от его употребления, особенно в виде чая. Диетолог Летиция Гаспаретто объяснила, как готовить этот ...

На Брянщине проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местахНа Брянщине проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Неделю с 28 апреля по 04 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здо ...

Польские продукты для бездомных оказались в африканских и украинских магазинахПольские продукты для бездомных оказались в африканских и украинских магазинах Польские продукты, которые Старокатолическая церковь должна была бесплатно раздавать нуждающимся, обнаружены в магазинах Украины, Словакии и Гамбии. ...

Оливки оказались полезнее солёных огурцов для здоровьяОливки оказались полезнее солёных огурцов для здоровья Оливки и солёные огурцы часто добавляются в разные блюда. Оба этих продукта могут содержать пробиотики, но какой из них всё-таки лучше покупать? Боль ...

Ценят важные моменты: женщины в России оказались романтичнее мужчинЦенят важные моменты: женщины в России оказались романтичнее мужчин В России женщины чаще мужчин считают себя счастливыми благодаря романтическому взгляду на жизнь. Об этом пишет Lenta.ru, ссылаясь на результаты опрос ...

Тортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровьяТортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровья Мёд отравит канцерогеном, а стевия тесто испортит. ПП десерты — это альтернатива вредной выпечке и магазинным сладостям, которые тормозят метаб ...