Как заниматься бегом без вреда для здоровья: советы от тренера олимпийских чемпионов

Как заниматься бегом без вреда для здоровья: советы от тренера олимпийских чемпионов

Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов и профессиональный бегун, на основе своего опыта и достижений учеников делится полезными рекомендациями по подготовке к бегу на дистанции от нескольких сотен метров до марафона. В книге «Бег на личный рекорд», которая вышла в издательстве «МИФ», Куган предлагает эффективные методы тренировки, которые помогут избежать травм, правильно дозировать нагрузку и поддерживать мотивацию. Его советы идеально подходят для бегунов любого уровня, стремящихся улучшить результаты и гармонично сочетать тренировки с повседневной жизнью...
01.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Промышленность и Производство»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как поститься без вреда для здоровья: советы эндокринолога омичамКак поститься без вреда для здоровья: советы эндокринолога омичам Специалист советует людям с проблемами здоровья проконсультироваться с врачом перед началом поста. ...

Говорим сегодня: о воспитании олимпийских чемпионов«Говорим сегодня»: о воспитании олимпийских чемпионов Школа не только учит детей читать, писать и считать, но также оказывает огромное влияние на физическое развитие будущих спортсменов. Какие возможност ...

Как заниматься спортом во время менструации: советы профессионаловКак заниматься спортом во время менструации: советы профессионалов Многие женщины считают критические дни поводом отказаться от спорта. Узнайте, как регулярные тренировки могут быть полезны в этот период и какие упра ...

Роднина: В России практически не знают олимпийских чемпионов из СССРРоднина: «В России практически не знают олимпийских чемпионов из СССР» РИА НовостиДепутат Государственной думы и трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина высказалась о необходимости создания фильмов о советских ол ...

Никита Симонян стал старейшим из ныне живущих олимпийских чемпионовНикита Симонян стал старейшим из ныне живущих олимпийских чемпионов В воскресенье стало известно о кончине победителя Олимпиады 1948 года велогонщика Шарля Коста, которому был 101 год ...

Красноярцам рассказали, как правильно копать картошку без вреда для здоровьяКрасноярцам рассказали, как правильно копать картошку без вреда для здоровья Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали рекомендации по сбору картофеля с минимальным риском для здоровья. ...

Без вреда для здоровья можно съедать 30 грамм орехов ежедневноБез вреда для здоровья можно съедать 30 грамм орехов ежедневно Доктор Наталия Тананакина рассказала, сколько орехов в день можно съедать без вреда для здоровья, пишет издание «Pravda.ru». ...

Гастроэнтеролог объяснил, как пережить масленичную неделю без вреда для здоровьяГастроэнтеролог объяснил, как пережить масленичную неделю без вреда для здоровья Во время Масленицы важно помнить, что традиционное угощение этого праздника является жирной и высококалорийной пищей. Поэтому от лакомства придется о ...