Готовлю по утрам ленивую овсянку с мандаринами: вкусный и полезный завтрак без хлопот на Великий пост

Готовлю по утрам ленивую овсянку с мандаринами: вкусный и полезный завтрак без хлопот на Великий пост

Готовлю по утрам ленивую овсянку с мандаринами: вкусный и полезный завтрак без хлопот на Великий постЛенивая овсянка — это идеальное решение для тех, кто хочет начать утро с полезного и сытного завтрака, но при этом не хочет тратить много времени на его приготовление Этот рецепт не только прост в исполнении, но и позволяет вам экспериментировать с различными ингредиентами, чтобы каждый раз получать новый вкус. Ингредиенты Для приготовления ленивой овсянки вам понадобятся: 3 столовые ложки овсяных хлопьев долгой варки — они сохраняют свою текстуру и дают ощущение сытости на долгое время 100 мл растительного молока— можно использовать любое: миндальное, соевое, кокосовое или овсяное. Это добавит кремовости и легкого вкуса Горсть ягод или фруктов— свежие или замороженные, нарезанные на кусочки. Это придаст вашему завтраку яркий цвет и натуральную сладость Приготовление 1. Смешивание ингредиентов: в удобной емкости с крышкой (можно использовать банку или контейнер для еды) соедините овсяные хлопья и растительное молоко. Хорошо перемешайте, чтобы хлопья равномерно впитали жидкость. 2. Добавление фруктов: нарежьте ягоды или фрукты на небольшие кусочки и добавьте их в смесь. Это может быть всё, что вам нравится: клубника, голубика, банан, яблоки или даже экзотические фрукты, такие как манго или ананас. 3. Настойка: закройте емкость крышкой и оставьте в холодильнике на ночь. За это время овсяные хлопья впитают молоко, а фрукты отдадут свой сок, что сделает завтрак еще более ароматны...
05.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

По утрам готовлю тыквенную кашу: детей больше не приходится уговаривать вставать на завтракПо утрам готовлю тыквенную кашу: детей больше не приходится уговаривать вставать на завтрак Тыквенная каша с рисом – простое, вкусное и очень полезное блюдо, которое прекрасно впишется как в детское, так и во взрослое меню. Приготовить его м ...

Готовлю на пост ленивые голубцы без мяса: легкий и вкусный рецепт без дорогих ингредиентовГотовлю на пост ленивые голубцы без мяса: легкий и вкусный рецепт без дорогих ингредиентов Готовлю на пост ленивые голубцы без мяса: легкий и вкусный рецепт без дорогих ингредиентов В этом рецепте мы используем капусту, рис и разнообразные ...

Конвертики из лаваша с гречкой, грибами и луком готовим на пост: вкусный и быстрый завтракКонвертики из лаваша с гречкой, грибами и луком готовим на пост: вкусный и быстрый завтрак Конвертики из лаваша с гречкой, грибами и луком готовим на пост: вкусный и быстрый завтракКонвертики из лаваша — это не только вкусное, но и очень пр ...

Как приготовить хушаф  вкусный и полезный напиток из молока и финиковКак приготовить хушаф – вкусный и полезный напиток из молока и фиников Хушаф хорошо пить по утрам во время сухура – утреннего приема пищи, так как он заряжает и тонизирует организм на целый день, являясь натуральным энер ...

Русский завтрак удивил американцев: кефир по утрам налаживает работу кишечникаРусский завтрак удивил американцев: кефир по утрам налаживает работу кишечника Американские блогеры в социальных сетях рассказывают о пользе употребления русского завтрака по утрам. Речь идет о кефире. ...

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталостиДиетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовид ...

Гранола и ее секреты: полезный завтрак или калорийный перекус  разбираем за и противГранола и ее секреты: полезный завтрак или калорийный перекус — разбираем за и против Гранола — идеальный завтрак или скрытая опасность? Гранолой называют смесь из натуральных овсяных хлопьев, орехов, меда или сиропа, а также различных ...

Аппетитное блюдо готовлю в пост: домашние сметают за секундуАппетитное блюдо готовлю в пост: домашние сметают за секунду Аппетитное блюдо готовлю в пост: домашние сметают за секундуВкусные постные блюда для здоровья и удовольствия Автор популярного дзен-канала «Сладкий ...