Новое исследование определило наиболее эффективное упражнение для борьбы с бессонницей

Новое исследование определило наиболее эффективное упражнение для борьбы с бессонницей

Обзор исследований показал, что у пожилых людей, которые занимались упражнениями по укреплению мышц, качество сна значительно улучшилось. Хотя аэробные и комбинированные упражнения также помогали в этом, силовые тренировки оказались наиболее эффективными....
06.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Избавляемся от жировых отложений в области живота: эффективное упражнение для создания идеальной фигурыИзбавляемся от жировых отложений в области живота: эффективное упражнение для создания идеальной фигуры mammae-clinic.ru Мышцы кора — это основа правильной осанки, баланса и общей физической подготовки. Фитнес-тренер Валерия Панфилова в своём Telegram-к ...

Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницейСиловые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки у ...

Упражнение в нарциссизме. В сети раскритиковали новое шоу Меган Маркл"Упражнение в нарциссизме". В сети раскритиковали новое шоу Меган Маркл Новое шоу Меган Маркл "С любовью, Меган" раскритиковали в прессе и соцсетях после премьеры на Netflix. Эксперты уже сделали вывод, что Маркл и её муж ...

Neuralink запланировала новое исследование по чтению мыслейNeuralink запланировала новое исследование по чтению мыслей Neuralink собирается провести ещё одно клиническое испытание в США уже в октябре. Цель — протестировать устройство, которое может преобразовывать мыс ...

Моногамия неэффективна: новое исследование перевернет нашу жизньМоногамия неэффективна: новое исследование перевернет нашу жизнь Недавние изыскания опровергают устоявшееся мнение о превосходстве моногамных отношений. Оказывается, люди, практикующие различные формы немоногамии п ...

Индекс курьера в декабре 2025. Новое исследование SuperJobИндекс курьера в декабре 2025. Новое исследование SuperJob Средние зарплатные предложения для курьеров выросли с января 2025 на 16%, и они по-прежнему выше, чем у специалистов... ...

Новое исследование открывает перспективы лечения вируса ЭболаНовое исследование открывает перспективы лечения вируса Эбола Победа над Эбола является критически важной для глобального здравоохранения и безопасности. Этот вирус, известный своей высокой летальностью и быстры ...

Новое исследование раскрыло реальное влияние 5G на здоровье человекаНовое исследование раскрыло реальное влияние 5G на здоровье человека Теории заговора о мобильных вышках и беспроводной связи существуют с момента появления этих технологий, но в эпоху массовой дезинформации такие утвер ...