Как вернуть радость и энергию после отпуска: простые способы для ярких эмоций

Как вернуть радость и энергию после отпуска: простые способы для ярких эмоций

Возвращение с отпуска часто сопровождается снижением настроения и ощущением тоски. Этот период, известный как постотпускная депрессия, может негативно сказываться на повседневной жизни. Однако существуют эффективные способы облегчить адаптацию и вернуть радость в повседневность. Психологи отмечают, что возвращение к обычному ритму жизни после отпуска может быть стрессовым. Ощущение утраты свободы и ярких впечатлений часто приводит к снижению настроения. Чтобы смягчить этот эффект, рекомендуется заранее планировать интересные мероприятия на период после отпуска, что поможет сохранить позитивный настрой. Совет от экспертов: культурная активность Главный психиатр РФ Евгений Брюн советует не ждать слишком долго, чтобы вернуться к привычному ритму работы. Съесть что-нибудь сладкое и посвятить время интересным культурным мероприятиям, например, посещению выставки, — отличные способы для восстановления сил....
08.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как вернуть белизну простыни за 3 шага: простые, но действенные способы, о которых многие хозяйки не знаютКак вернуть белизну простыни за 3 шага: простые, но действенные способы, о которых многие хозяйки не знают Наверное, всем знакома ситуация, когда на белоснежной постели появляются пятна. Это может быть и след от кофе, и запах пота, и даже пятно от вина — и ...

5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни Выясняем, какое «взрослое» поведение на самом деле предательство себя. Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стара ...

Как поднять настроение девушке: простые способыКак поднять настроение девушке: простые способы У всех в жизни бывают моменты, когда ничто не радует и настроение находится ниже плинтуса. В этой статье мы расскажем, как поднять настроение вашей д ...

ЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономииЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономии Замглавы комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов назвал способы сократить расходы на оплату коммунальных услуг, сообщает РИА Новости. ...

Россиянам раскрыли простые способы увеличить пенсиюРоссиянам раскрыли простые способы увеличить пенсию Для увеличения будущей пенсии надёжным способом является добровольное внесение средств в систему обязательного страхования. Об этом рассказал финанси ...

Названы простые способы снять боль в спинеНазваны простые способы снять боль в спине Снять боль в спине можно пятью способами: настроить под себя рабочее место, делать перерыв в работе каждые 30–40 минут на небольшую прогулку по офису ...

Как правильно хранить дыню: простые способы, которые знают не всеКак правильно хранить дыню: простые способы, которые знают не все Рассказываем, как и где хранить дыню, если сразу съесть её не получается. Сладкий аромат свежей дыни — настоящее летнее счастье. Но что делать, если ...

Как снизить температуру в комнате на 7 градусов: простые способы без кондиционераКак снизить температуру в комнате на 7 градусов: простые способы без кондиционера Остудить помещение без кондиционера можно с помощью нескольких проверенных методов. Вот самые эффективные: Используйте вентилятор правильноОбычный ве ...