5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни

Выясняем, какое «взрослое» поведение на самом деле предательство себя. Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стараетесь быть сильным. Но почему тогда не проходит усталость и опустошённость, а жизнь всё чаще напоминает унылый сериал без сюжета? Многие привычки, которые считаются «взрослыми» и «зрелыми», на деле оказываются тихим предательством самого себя. И самое страшное — мы даже не замечаем, как это происходит. По словам психолога Гульнары Тайчиновой, за такими установками часто стоит детский страх разочаровать или быть отвергнутым. Мы растём, но продолжаем играть в «удобных», теряя контакт с собой. Разберёмся, какие пять привычек незаметно отнимают у нас энергию — и как начать жить по-другому. Какие привычки ведут к выгоранию, хотя кажутся правильными Молчать, чтобы не портить отношения Звучит мудро: промолчать, переждать, сгладить углы. Но в реальности — это способ загнать эмоции внутрь. Когда вы всё время «глотаете» раздражение или обиду, тело начинает говорить за вас: появляются головные боли, усталость, скачки давления. Терпеть, потому что «так надо» Многие боятся перемен, остаются на нелюбимой работе или в отношениях, потому что «нельзя бросать всё вот так». Но цена этого терпения — хронический стресс и ощущение пустоты. Это не сила воли, это саморазрушение. Работать на износ и не жаловаться Общество часто восхищается трудоголиками. Но за фасадом «всё под контролем» нередко скрывается неумение просить помощи, страх показаться слаб...

31.07.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Как вернуть радость и энергию после отпуска: простые способы для ярких эмоций Возвращение с отпуска часто сопровождается снижением настроения и ощущением тоски. Этот период, известный как постотпускная депрессия, может негативн ...

Эксперт назвал приложения для смартфона, которые крадут деньги Эксперт по безопасности данных Максим Годымчук предупредил о приложениях, таящих в себе потенциальную опасность для владельцев смартфонов. Главную уг ...

10 привычек, которые делают людей счастливее Бизнес-тренер Джессика Вайс учит людей и компании тому, как обрести больше счастья и удовлетворенности. Имея опыт в позитивной психологии, она провел ...

От Японии до Йеллоустоуна: где горячие источники дарят радость, а где забирают жизни Горячие источники всегда притягивали людей своей природной силой. В отличие от привычных СПА и джакузи, купание в них — это не только отдых, но и пог ...

8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. ...

6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь Долгое удерживание мочи растягивает мышцы пузыря и повышает риск инфекций мочевых путей Мочевой пузырь — орган скромный и незаметный, пока не начинае ...

На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом « ...

6 привычек, которые портят ваши ноги, — срочно откажитесь от них Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется. ...