Можно ли пожилым людям плавать в бассейне

Можно ли пожилым людям плавать в бассейне

Плавание – это особенный вид физической активности, который подходит для людей любого возраста, в том числе и для пожилых. В отличие от других видов спорта плавание не создает большой нагрузки на суставы и позвоночник, что делает его идеальным выбором для людей с артритом, артрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Расскажем о пользе занятий в бассейне для людей пенсионного возраста. Можно ли плавать пожилым людямС возрастом физическая активность становится особенно важной для поддержания здоровья и качества жизни. Плавание – один из самых щадящих и эффективных видов физической нагрузки, который подходит для людей любого возраста, включая пожилой.Исследования подтверждают, что плавание оказывает комплексное благотворное воздействие на организм пожилых людей. Оно не только укрепляет мышцы и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и способствует улучшению психоэмоционального состояния, когнитивных функций и общего качества жизни.Чем полезно плавание в бассейне?– Гармоничное развитие мышц. Во время плавания задействованы почти все группы мышц, в результате они развиваются и укрепляются равномерно. Плавание делает спину сильнее, формирует правильную осанку, а также является профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы.– Вода снижает нагрузку на суставы, потому плавание прямо показано тем, кто страдает от симптомов артроза или артрита. Даже пациентам после замены суставов медики часто рекомендуют заниматься плаванием – но разрешение в каждом к...
09.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Туристы в Бангкоке продолжили плавать в бассейне при землетрясенииТуристы в Бангкоке продолжили плавать в бассейне при землетрясении Во время землетрясения в Бангкоке туристы не покинули бассейн на крыше высотки, несмотря на ощутимые толчки и расплескивание воды. Во время землетряс ...

Как плавать в бассейне, чтобы похудеть: советы специалистовКак плавать в бассейне, чтобы похудеть: советы специалистов Плавание – это отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить настроение. Вода создает идеальные условия для тренировок, снижая нагрузку на с ...

Петербургскому фитнес-клубу пригрозили закрытием за запрет для посетительниц плавать в бассейне в бикиниПетербургскому фитнес-клубу пригрозили закрытием за запрет для посетительниц плавать в бассейне в бикини Фитнес-клуб Fitness Plaza не может запрещать посетительницам носить бикини для плавания в бассейне, заявил вице-губернатор Санкт-Петербурга Игорь Пот ...

В Орловской области всех научат плаватьВ Орловской области всех научат плавать Областные власти обновили региональную программу. Фото: vk.com/oreladm Правительство Орловской области актуализировало и утвердило в обновленной реда ...

Великолучанин жестоко расправился с пожилым мужчинойВеликолучанин жестоко расправился с пожилым мужчиной 15 марта 2025 года в правоохранительные органы поступило сообщение об обнаружении в одном из частных домов в деревне Фронино Псковской области тела 7 ...

Долгожданный бассейн КГУ: студенты смогут плавать с 1 сентябряДолгожданный бассейн КГУ: студенты смогут плавать с 1 сентября? яндекс После многолетнего ожидания у курских студентов появилась надежда. Врио губернатора Александр Хинштейн пообещал, что новый университетский бас ...

Как советские инженеры научили Осу плавать Интересный проектКак советские инженеры «научили» Осу плавать? Интересный проект В середине 60-х годов для транспортировки зенитного комплекса ЗРК 9К33 Оса потребовалось создать плавающее шасси с колесной формулой 6×6. Итогом рабо ...

В Сызрани продолжает развиваться социальный проект Я буду плаватьВ Сызрани продолжает развиваться социальный проект "Я буду плавать" Этот проект (6+) реализуется в соответствии с задачами государственной программы "Развитие физической культуры и спорта". Его цель - создать условия, ...