Жителям Тверской области дали совет, как восполнить растерянный зимой запас витаминов

Жителям Тверской области дали совет, как восполнить растерянный зимой запас витаминов

Зима заставила человеческий организм сжечь запас витаминов. И даже теплая погода минувшей змой не смогла сохранить эти очень важные элементы. В перую очередь на расходе сказался короткий солнечный день, да и само отсутствие лучей небесного светила. Теперь настала пора пополнить запасы. Сам организм с ситуацией не справится, он просто не синтезирует витамины. Они могут попасть в организм с продуктами питания или аптечными комплексами. Без витаминов в виде лекарственных форм в некоторых случаях не обойтись. “Это касается, к примеру, профилактического приема витамина D или фолиевой кислоты в период планирования ребенка и беременности. Но современные исследования по нутрициологии показывают, что для здоровья больше важен ежедневный сбалансированный рацион питания, и максимум витаминов и микроэлементов мы должны получать из пищи”, – подчеркнули в Роспотребнадзоре. Жителям Тверской области начать восстановительный процесс настоятельно рекомендуется не с употребления поливитаминов, а с похода на рынок или в магазин за полезными продуктами. Что ищем на прилавках весной: Жирную рыбу: форель, сельдь, скумбрию, печень трески. Так мы добавим не только витамины группы А и D, но и омегу-3. Витамин D помогает укреплять кости и иммунитет, участвует в работе нервно-мышечной и эндокринной систем. Жирорастворимый витамин А (ретинол) – антиоксидант и структурный компонент клеточных мембран, помогает должным образом функционировать сердцу, легким и другим органам. “Полиненасыщенные жирные кислоты...
11.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Синоптики дали совет жителям Тверской областиСиноптики дали совет жителям Тверской области Погода в Тверской области после небольшого перерыва в воскресенье, 15 июня, вновь возвращается в режим «дождь, дождь и еще раз дождь». Согласно прогн ...

На защите здоровья: как восполнить недостаток витаминов веснойНа защите здоровья: как восполнить недостаток витаминов весной Сбалансировать объем полезных веществ в организме поможет корректировка питания. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-иммунолог и аллерголог Евгени ...

Инфекционист Никифоров рассказал, как восполнить нехватку витаминов веснойИнфекционист Никифоров рассказал, как восполнить нехватку витаминов весной Инфекционист ФМБА России, профессор, доктор медицинских наук Владимир Никифоров, заведующий кафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии ИКМ РНИМУ ...

Жителям Ленобласти дали совет в преддверии праздников на фоне проблем с интернетомЖителям Ленобласти дали совет в преддверии праздников на фоне проблем с интернетом Перед новогодними праздниками и в период каникул в Ленинградской области могут ограничивать работу мобильного интернета. Об этом в Telegram сообщил г ...

В Роспотребнадзоре жителям Самарской области дали витаминные советыВ Роспотребнадзоре жителям Самарской области дали "витаминные" советы О том, какие напитки могут помочь восполнить запас витаминов, рассказала специалист Роспотребнадзора Людмила Кузьменкова. Подробнее смотрите в сюжете ...

Жителям Тверской области грозит бессонная ночьЖителям Тверской области грозит бессонная ночь Научные сотрудники Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ сообщили, что плазменное облако средних размеров достигнет Земли 4 марта около 19 часо ...

Жителям Тверской области предлагают огромное количество работыЖителям Тверской области предлагают огромное количество работы В Тверской области в прошлом году региональной службой занятости было трудоустроено 4630 человек. В настоящее время работодатели Верхневолжья предлаг ...

Более 20 тысяч вакансий доступны жителям Тверской областиБолее 20 тысяч вакансий доступны жителям Тверской области С января по май 2025 года органами службы занятости региона было трудоустроено 1310 человек. Всего в настоящее время в Тверской области открыто поряд ...